1. Almaborecet alkalmazása
Az almaborecet az almabor erjesztésével készül vagy a szűretlen, préselt almából. Mint más eceteknél is általában az almaborecet felveszi a küzdelmet a baktériumokkal és a vírusokkal szemben.
Miként alkalmazzuk az almaborecetet?
- Hígítson 1 rész almaborecetet 3 rész vízzel (az érzékeny bőrűek használjanak több vizet a hígításhoz).
- Ezt követően az oldatban mártsunk bele egy pamut vattát (kozmetikai vattát) és kezeljük le az arcunkat.
- Várjunk 5-20 másodpercet és jól öblítsük le az arcunkat tiszta vízzel, majd töröljük meg.
- Ismételjük meg a kezelést napi egy két alkalommal vagy szükség esetén gyakrabban.
Fontos, hogy az almaborecet használata kisebb égési sérüléseket, bőrirritációt okozhat, így érzékeny bőrűek mindig nagyobb vizes hígítással alkalmazzák.
2. Étrend-kiegészítőként szedjen cinket!
A cink alapvető és fontos tápanyaga a sejtnövekedésnek, a hormontermelésnek, az anyagcserének és az immunműködésnek. A kutatások kimutatták, hogy az aknés bőrproblémával küzdők nagy részének alacsony volt a vérében a cinktartalom. Ugyanakkor tudósok megállapították, hogy aki szedi a cinket, azoknak kevesebb hasonló jellegű problémája adódik.
3. Zöld tea kivonat alkalmazása
A zöld tea fogyasztása, magas antioxidán tartalma miatt, jót tesz az egészségnek. Habár a tudomány még nem bizonyította, hogy az ital formájában fogyasztott zöld tea nincs befolyással az aknes bőrre, viszont közvetlenül alkalmazva a bőrfelületre hatékony tud lenni. Ugyan különböző zöld teás készítményeket, krémeket meg lehet vásárolni, de a saját készítésű eszencia alkalmazása hatékonyabb. A tea elkészítéséhez használjunk teafüvet, ne filteres teát.
Miként készítsük el a zöldtea-kivonatot?
- Áztassuk a zöld teát 3-4 percig forrásban lévő vízben.
- Majd várjuk meg, amíg a tea kihűl.
- Az arcunkat a kihűlt teában átitatott pamut vattával jól töröljük át.
- Ezt követően mossuk le az arcunkat tiszta vízzel és töröljük meg.
A maradék teában mézet keverve készíthetünk arcpakolást is.
4. Az aloe vera hatékonysága
Az aloe vera egy trópusi növény, amelynek levelei tiszta gélt termelnek. A testápolók, arckrémek, szappanok és kenőcsök gyakori összetevője. Gyakori felhasználási módja a horzsolások, bőrkiütések és egyéb bőrproblémák kezelése. Az aloe vera alkalmazása a bőrre segít a sérülések, égési felület gyógyításában és a gyulladásos folyamatok csökkentésében.
Miként alkalmazzuk az aloe verat?
- Az aloe vera gélt hidratálóként vigyük fel az arcra.
- Naponta 1-2 alkalommal ismételjük meg a kezelést.
5. Mozogjon rendszeresen
A testedzés bizonyítottan hatással van az egészséges vérkeringés kialakulásában, fenntartásában, amely a sejtek regeneráló képességét segítik elő, ami viszont az aknés bőr gyógyításában és megelőzésében játszik fontos szerepet.
Kutatások bizonyították, hogy a testedzés csökkenti a stressz és a szorongás mértékét, amelyek az aknés bőr kialakulásában is részt vesznek.
Javasolt heti 3-5 alkalommal, legalább 30 perces intenzív mozgás, ami lehet futás, séta vagy egyéb testedzés.
A fenti javaslatok nem helyettesítik az orvosi kezelést, így komolyabb aknés bőr esetén egyeztessen bőrgyógyászával!
Forrás: www.healthline.com