5 tünet, amely B12 vitamin-hiányra utalhat

2018.04.27.

5 tünet, amely B12 vitamin-hiányra utalhat

A B12 vitamin elősegíti az egészséges idegműködést, fontos szerepet játszik a sejtosztódásban és részt vesz az immunrendszer egészséges működésében, valamint elengedhetetlen a vérképzéshez.Túladagolása gyakorlatilag nem lehetséges.

Szakértők osztották meg a leggyakoribb B12 vitaminhiány tüneteket.

 1.Gyengeség és fáradság

A fáradság az egyik leggyakoribb tünet. Ennek az oka a vérképzéshez köthető. A test nem képes az elegendő oxigén szállítására. Ezért érezhetjük szokatlanul gyengének és fáradtnak magunk. Nehéz viszont, hogy a fáradság homályos, általános tünet. Okozhatja alváshiány, stressz is. Abban az esetben, ha nem találja az okát és egyre rosszabbodik, keresse fel kezelőorvosát. 

2.Végtagok bizsergése

Az idegrostokat körülvevő myelin termelődéshez szüksége van a szervezetnek B12 vitaminra. A myelin nem csak védi az idegeket, hanem felgyorsítja az idegimpulzusokat is. Hiánya következtében tehát ezek az impulzusok lassulnak, és az eredmény zsibbadás és bizsergés érzete a végtagokban.

3. Rossz egyensúly

A myelin termelődés a test koordinációjára is hatással van. B12-vitamin hiánya esetén nehezebb a test koordinációját irányítani, és kevésbé érzékeli az ember a testének helyzetét. Problémát okozhat például csukott szemmel egy lábon állni, vagy csukott szemmel megérinteni az orrát. Ha gyakran elveszíted az egyensúlyod, érdemes egy vérvizsgálatot kérni. 
Jó tanács: Keress több belső nyugalmat, meríts több erőt, és kezd a napot pár perces jóga gyakorlatokkal. 

4.Memóriazavar

Ha a myelin termelődésével kapcsolatban zavar áll fent, az hatással van az agy működésére is.  Feledékenységet eredményezhet és gyengíti a memóriát. Természetesen nem kell rögtön rosszra gondolni, mert normális, ha időnként valamit elfelejt az ember. De ha ez a tünet rendszeres és már rontja az életminőséget, érdemes kivizsgáltatni.

5. Depressziós tünetek

Ha a levertségnek és a rossz kedvnek nincs nyilvánvalóbb oka (szakítás, munka elvesztése, családi dráma) B12- vitamin hiányára is lehet gyanakodni. A myelin termelés zavara depressziós tüneteket is idézhet. Ha különösebb ok nélkül egyre gyakrabban hatalmasodnak el a kellemetlen, rossz érzések, egy kivizsgálás feltárhatja ezt azavart, és a vitamin pótlása hamar megszünteti a tüneteket.

Forrás: https://www.womenshealthmag.com
Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus




Ön hova utazna szívesen nyaralni?







Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár