Amit tudni akarsz a szexről

A mai vi­lág­ban a vé­kony, spor­tos al­ka­tú höl­gyek ré­sze­sül­nek előny­ben, ezért mindenképpen érdemes meg­sza­ba­dul­ni túlsúlyunktól. A súly­fe­les­leg egy kis test­moz­gás­sal, illetve di­é­tá­val le­küzd­he­tő, és se­gít­het ab­ban, hogy ol­va­sónk­nak el­múl­jon a tes­té­vel kap­cso­la­tos rossz ér­zé­se. Ugyan­­is a moz­gás, nagyon ér­de­kes mó­don, nem­csak a tes­tet, de a lel­ket és az ön­bi­zal­mat is erő­sí­ti. Ha elé­ge­det­tek va­gyunk saját tes­tünk­kel, az fo­koz­za ön­be­csü­lé­sün­ket, s ez­ál­tal kí­vá­na­to­sabb­nak is érez­zük ma­gun­kat a szex köz­ben, nő a ma­ga­biz­tos­sá­gunk.
Ter­mé­sze­te­sen más mó­don is le­küzd­het­jük za­va­run­kat: en­ged­jük el ma­gun­kat, s ad­juk át tes­tün­ket-lel­kün­ket a cso­dá­la­tos él­mény­nek. Az együtt­lét előtt ve­gyünk egy kel­le­mes, pi­hen­te­tő für­dőt, te­gyünk fel kön­­nyed par­fü­möt, s gyen­géd elő­já­ték­kal in­dít­sunk. Tu­das­suk fér­jünk­kel, hogy elé­ge­det­le­nek va­gyunk a tes­tünk­kel, s ő biz­to­san el­hes­se­ge­ti ezt a rossz ér­zé­sün­ket. Gon­dol­junk ar­ra: ha kí­vá­na­tos­nak érez­zük ma­gun­kat, és úgy is vi­sel­ke­dünk, ak­kor ez ki­fe­lé is így nyil­vá­nul majd meg.

„A min­den­nap­ok­ban na­gyon ma­ga­biz­tos em­ber va­gyok, az ágy­ban még­is vis­­sza­fo­got­tan vi­sel­ke­dem. Mi en­nek az oka?”

A fe­le­lős­ség­tel­jes mun­ka a sze­mé­lyi­sé­günk­nek csu­pán egy ré­szét elé­gít­he­ti ki. Min­den­ki­nek szük­sé­ge van ar­ra, hogy sze­res­sék és ké­nyez­tes­sék, de a nők haj­la­mo­sab­bak ar­ra, hogy ezt ki­mu­tas­sák. Egy ne­héz nap után vá­gyunk a be­céz­ge­tés­re. Fi­gyel­jünk azon­ban ar­ra, hogy túl­zott pas­­szi­vi­tá­sunk­kal ne­hogy unal­mas­sá vál­junk. Ha min­dig vis­­sza­fo­got­tak va­gyunk, ak­kor egy idő után part­ne­rünk hi­á­nyol­ja majd kez­de­mé­nye­zé­sün­ket. A ku­ta­tá­sok sze­rint a fér­fi­ak zö­me igen­is sze­ret­né, hogy a nő te­gye meg az el­ső lé­pést, és ak­tí­vab­ban ve­gyen részt a sze­xu­á­lis élet­ben.

„A menst­ru­á­ci­óm alatt ba­rá­tom­mal vé­de­ke­zés nél­kül él­tünk sze­xu­á­lis éle­tet. Mind­ket­ten mo­no­gá­mok és HIV ne­ga­tí­vak va­gyunk. Van-e esé­lyem a te­her­beesés­re?”

Sok nő ta­pasz­tal gyen­ge, vagy kö­zép­erős vér­zést a pe­te­érés idő­sza­ká­ban. Ez kön­­nyen össze­té­veszt­he­tő a menst­ru­á­ci­ós vér­zés­sel, és ha ez idő alatt vé­de­ke­zés nél­kül él­tek sze­xu­á­lis éle­tet, ko­moly esély van a te­her­beesés­re. Ha a menst­ru­á­ci­ós idő­szak hosszú ide­ig tart, és a köz­bül­ső pe­ri­ó­dus rö­vid (ke­ve­sebb, mint 27 nap), el­kép­zel­he­tő, hogy a sper­mi­um, amely akár öt na­pig is ak­tív le­het, élet­ké­pes a pe­te­érés ide­jén. A fer­tő­zés ag­go­da­lom­ra ad­hat okot. Ha hű­sé­ge­sek egy­más­hoz, és egyi­kük sem szen­ved sze­xu­á­lis úton ter­je­dő be­teg­ség­ben, a menst­ru­á­ci­ós idő­szak alat­ti, vé­de­ke­zés nél­kü­li szex nem nö­ve­li a fer­tő­zés esé­lyét. Ez ter­mé­sze­te­sen nem vo­nat­ko­zik azok­ra, akik sű­rűn vál­to­gat­ják part­ne­rü­ket, il­let­ve va­la­mi­lyen ne­mi be­teg­ség­ben szen­ved­nek. A nők kön­­nyeb­ben meg­kap­ják a sze­xu­á­lis úton ter­je­dő be­teg­sé­ge­ket a menst­ru­á­ció idő­sza­ka alatt, mi­vel a vér meg­vál­toz­tat­ja a hü­vely sa­vas­sá­gát, és ki­mos­sa a vé­dő fel­ada­tot el­lá­tó méh­nyak nyál­kát. Ha a menst­ru­á­ci­ós idő­szak alatt vé­de­ke­zés nél­kü­li sze­xu­á­lis éle­tet élő nő HIV po­zi­tív, vagy He­pa­ti­tis B ví­rus­sal fer­tő­zött, part­ne­ré­nek na­gyobb az esé­lye a fer­tő­ző­dés­re, mi­vel a ví­rus a menst­ru­á­ci­ós vér­ben elő­for­dul. Min­dent ösz­­sze­vet­ve: a biz­ton­ság ked­vé­ért hasz­nál­ja­nak óv­szert a menst­ru­á­ci­ós idő­szak alatt is.

„Né­ha, mi­e­lőtt ágy­ba búj­nánk, meg­iszunk két-há­rom po­hár rö­vid­italt. Úgy ér­zem azon­ban, hogy ilyen­kor ne­he­zeb­ben, vagy egy­ál­ta­lán nem ju­tok el a csúcs­ra. Le­het, hogy en­nek ép­pen az al­ko­hol az oka?”

Egy-két po­hár­nyi al­ko­hol nö­vel­he­ti a sze­xu­á­lis ét­vá­gyat, old­ja a gát­lá­so­kat. Ugyan­ak­kor a leg­több em­ber­nél két-há­rom ital után az al­ko­hol ne­ga­tív ha­tá­sai is je­lent­kez­nek: moz­gás-, és kon­cent­rá­ci­ós za­va­rok lép­nek fel, a fér­fi­ak­nál erek­ci­ós prob­lé­ma, a nők­nél pe­dig az or­gaz­mu­sig va­ló el­ju­tás hi­á­nya le­het a tü­net. Mind­két nem ér­zé­ket­le­neb­bé vá­lik a ta­pin­tás­ra is. Ma­ga­sabb vér­al­ko­hol­szint ese­tén (öt-hat po­hár ital után) az em­be­rek nagy ré­sze nem em­lék­szik tet­te­i­re, s kép­te­len­né vá­lik az or­gaz­mus­ra is. A túl­zott al­ko­hol­fo­gyasz­tás más vo­nat­ko­zás­ban is ki­ha­tás­sal van a szex­re: ilyen­kor haj­la­mo­sab­bak va­gyunk el­fe­led­kez­ni az óv­szer hasz­ná­la­tá­ról. Ku­ta­tá­sok tá­maszt­ják alá, hogy azo­nos men­­nyi­sé­gű al­ko­hol el­fo­gyasz­tá­sa után a nők ha­ma­rabb ér­zé­ke­lik az ital ne­ga­tív ha­tá­sa­it, mi­vel az ő szer­ve­ze­tük­ben sze­szes­italt le­bon­tó en­zim las­sab­ban mű­kö­dik. Az al­ko­hol kü­lön­bö­ző mér­ték­ben hat ránk, ezért egyé­ne vá­lo­gat­ja, hogy me­lyik az a pont, ami­kor az al­ko­hol má­mo­rí­tó ha­tá­sa az el­len­ke­ző­jé­be csap át. Ha úgy érez­zük, egy-két italt fel kell haj­ta­nunk, hogy ágy­ba búj­junk va­la­ki­vel, ez va­ló­szí­nű­leg azt jel­zi, hogy még nem ala­kult ki kel­lő­kép­pen ben­ső­sé­ges kap­cso­lat ket­tőnk kö­zött.

„Ki­de­rül-e kül­ső je­gyek­ből, hogy az adott fér­fi kel­le­mes part­ner-e?”

Van­nak je­lek, ame­lyek utal­hat­nak rá, de tel­jes bi­zo­nyos­ság­gal nem meg­ál­la­pít­ha­tó. Fon­tos, hogy a fér­fi ho­gyan te­kint a nő­re. Ha pél­dá­ul szá­má­ra a nő csak egy sze­xu­á­lis tárgy, ak­kor az ágy­ban is an­nak fog­ja te­kin­te­ni. A jó sze­re­tő part­ne­rét önál­ló sze­mé­lyi­ség­ként tisz­te­li, s ér­zi, mi­re van szük­sé­ge. Az olyan ro­man­ti­kus fér­fi­ak, akik az élet más te­rü­le­te­in is ér­zé­ke­nyek, az ágy­ban is fi­gyel­me­sek. A ma­ga­biz­tos fér­fi­ak is jó part­ne­rek le­het­nek, mi­vel nincs szük­sé­gük ar­ra, hogy ön­ma­gunk­nak bi­zo­nyít­sa­nak, így kön­­nyeb­ben ész­re­ve­szik a nők kí­ván­sá­ga­it. A spor­to­lók és a jól tán­co­ló fér­fi­ak szin­tén ígé­re­tes part­ne­rek, s az ele­gáns fér­fi­ak kül­ső har­mó­ni­á­ja ál­ta­lá­ban bel­ső tu­laj­don­sá­ga­ik­ban is meg­nyil­vá­nul in­tim kö­rül­mé­nyek kö­zött.