A válasz attól függ, kit kérdezel.
Az orvos a következőket tanácsolja a betegeinek:
- Ha a kis dózisú (napi 1 grammos) halolaj étrend kiegészítőknek vannak előnyei, azok nagyon kis mértékűek. Az omega-3 zsírsavak hatékonyabb módja a zsíros halak fogyasztása, többek között például a szardínia, a hering, a tonhal vagy a lazac. Az Amerikai Szívegészségügyi Társaság legalább heti kétszeri halfogyasztást javasol, lehetőleg zsíros halakét.
- A nagyobb dózisú (napi 4 grammos) omega-3 hatékonyan csökkenti a trigliceridek szintjét.
- Ha úgy döntesz, hogy omega-3 étrend kiegészítőket fogsz szedni, keress magas minőségű termékeket megbízható cégektől.
- Az ikozapent-etil ésszerű azok esetében, akik szívbetegek és magas triglicerid szintjük mellett sztatint szednek. Egyelőre nem ajánják teljes szívvel. Csupán egy tanulmány alapján, különösen arra tekintettel, hogy az említett tanulmány nincs összhangban a többi hasonló tanulmány eredményeivel.
- Arra is gondolj, hogy az omega-3 étrend kiegészítők szedése kockázatokat is rejthet magában. Kissé vérzékennyé tehet (ezért általában nem ajánlott a vérhigítókat szedő betegeknek), illetve megnövekedett mesterséges fibrilláció volt tapasztalható a tesztek során.
Az omega-3 és a szív egészsége közti kapcsolat bonyolult, és még nem látjuk át teljesen. Beszélj az orvosoddal, hogy jót tesznek-e neked az omega-3 étrend kiegészítők.