Térdszalagsérülések

Térdszalagsérülések

A térdszalagsérülések előfordulása viszonylag gyakori, egy ín vagy izom meghúzódása miatt alakulhatnak ki, gyakran sporttevékenység közben.

Amit a térdszalagsérülésekről tudni kell


A térdszalagsérülések előfordulása viszonylag gyakori, egy ín vagy izom meghúzódása miatt alakulhatnak ki, gyakran sporttevékenység közben. Egy 2012-es elemzés szerint, a térdsérülések a leggyakoribb sürgősségi kórházi ellátást igénylő esetnek számítanak az Egyesült Államokban, az összes eset 42.1%-át teszik ki.

Az izmok meghúzódásának három súlyossági fokozata van:

Első fokozat: Néhány izomrost meghúzódik, de az izom ereje megmarad.
Második fokozat: Több izomrost meghúzódik vagy elszakad. Az izom gyengébb lesz és fájni kezd. Harmadik fokozat: Az izom vagy ín a lehető legsúlyosabban meghúzódik, vagy el is szakad, nem lehet mozgatni.

A térdsérülésnek több lehetséges tünete van.
Általában az alábbiak:

  • izomgörcs, vagy bénultság a térd környékén
  • az izmok rángása
  • duzzanat
  • horzsolás
  • nehézségek járás közben, vagy az izmok mozgatásakor


A tünetek súlyossága a húzódás súlyosságának függvénye.
A térdsérülések leggyakoribb kiváltó okai:

  • egy nehéz tárgy felemelése
  • erős külső behatás
  • az izom túlterhelése


A térdszalagszakadás gyakran előfordul sporttevékenység közben. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiájának álláspontja szerint a patellár és a qudriceps inak szakadnak el a leggyakrabban, általában a következő okok miatt:

  • rossz szögben való esés
  • a térdkalácsot érő erőhatás
  • banális félrelépés


Otthoni kezelés


A térdsérülések gyakran otthoni környezetben is elláthatóak, az alábbi módokon:

Pihenés: Mankó használata szükséges lehet, hogy ne érje terhelés a térdet.
Jég: Csomagolj jeget egy törülközőbe, és borogasd a térdet, hogy visszaszoruljon a duzzanat.
Kompresszió: Erre a célra szolgáló speciális térdrögzítő segíthet a térd megfelelő rögzítésében.
Felpolcolás: A láb felpolcolása csökkentheti a duzzanatot.

Orvosi kezelés


Bár nem ritka, hogy műtétre van szükség a térdsérülés kezeléséhez, az orvosok általában több, nem műtéti javaslattal szoktak élni mielőtt műtétre kerülne a sor:

  • fizioterápia
  • a térd rögzítése sínnel
  • mankó használata


Ha a térdsérülés súlyos, műtétre lehet szükség a térd működőképességének helyreállításához.


Megelőzés


A térdsérülés megelőzése nem mindig lehetséges, de az alábbi tanácsok segítenek csökkenteni a sérülés esélyét:

  • egészséges étkezés
  • megfelelő testsúly
  • megfelelő méretű cipő
  • torna, sporttevékenység mellőzése fáradtság, fájdalomérzet esetén
  • futni csak egyenletes talajon javasolt
  • bemelegítés edzések előtt
  • rendszeres mozgás
  • védőfelszerelés használata sportolás közben


Összegzés


Térdsérülésről akkor beszélhetünk, ha egy izom vagy ín meghúzódik vagy elszakad. A húzódás súlyossága lehet enyhe vagy súlyos. Az enyhe esetekben nem szükséges orvosi segítség, otthon is kezelhetőek. A súlyos esetek megoldásához szükség lehet a térd rögzítésére, fizioterápiára vagy műtétre. A felépülés ideje a súlyosságtól függően néhány hét és egy év között van.


https://www.medicalnewstoday.com/articles/knee-strain