A hőhatások, a forró fürdők, a száraz levegő és a durva szappan mind előidézhetik a száraz bőrt. Szerencsére vannak otthon is alkalmazható módszerek, amelyek segítségével kezelni tudod a száraz bőr tüneteit és visszaállíthatod a bőr nedvességi szintjét.
1. Kókuszolaj
A kókuszolajnak lágyító hatása van. A lágyítószerek kitöltik a sejtek közti űrt, ezáltal kisimítják a bőr felületét; tehát a kókuszolajban természetesen előforduló telített zsírsavak hidratálják és lágyítják a bőrt.
A bio kókuszolajat nyugodtan használhatod naponta, akár a legérzékenyebb testtájékokon is, például a szemed alatt, vagy a szád körül. További előnye, hogy nem szükséges összekeverni semmivel.
2. Vazelin
A vazelin, más néven ásványi olaj, gyógyhatású lehet idősebb felnőttek számára. Védőréteget képez a bőr felszínén, benntartva a nedvességet, ezáltal segíti a kiszáradt bőrfelület gyógyulását.
3. Zabpehelyfürdő
A zabpehely hagyományos népi gyógymód a bőr bajaira. Egy 2015-ös tanulmány megmutatta, miért használták ezt a módszert már nagy- és dédanyáink is: mert működik.
A kolloid állagú zabpehely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, és nyugtatja a bőrt. Ez a gyógymód különösen hatásos akkor, ha viszketés ellen használod. A fürdő után ne felejtsd el hidratálni a bőröd, hogy konzerváld a védőréteget.
Könnyedén készíthetsz zabpehelyfürdőt otthonodban. Konyhai robotgép segítségével daráld finom porrá a zabpelyhet, majd keverd a forró vízbe.
4. Antioxidánsok és omega-3
A bőröd szárazsága arra utal, hogy olyan körülményeknek teszed ki, ami gyorsabban pusztítja a sejtjeit, mint amilyen sebességgel az képes lenne kijavítani őket. Bizonyos élelmiszerek segíthetnek az egészséges külsejű bőr elérésében. Ezek az antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök minimalizálják a mérgező anyagok által okozott károkat, és elősegítik az egészséges sejtek képződését:
- áfonya
- paradicsom
- répa
- bab
- borsó
- lencse
Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint a lazac, szintén hozzájárulhatnak a ragyogó bőrhöz.
5. Kesztyű
A kezünk érintkezik a legtöbbet a környezetünkben lévő bőrirritáló anyagokkal, amikbe a szappan és a mosószer is beletartozik.
Kezdj el kesztyűt hordani akkor, amikor vízzel érintkezne a kezed. Akkor is hasznosak lehetnek, ha repkednek a mínuszok, és kint kell dolgoznod. A szigetelt kesztyűk viselése házi- vagy kinti, hidegben végzett munka alatt segít megelőzni a bőr kiszáradását.
6. Zuhanyzás
Az American Academy of Dermatology magazin szerint a száraz bőr néha egyszerűen a zuhanyzási szokások függvénye. Mivel a legtöbb ember általában forró fürdőket vesz, ezek leforrázhatják a bőrt, károsítva azt. Bizonyos szappanok pedig ha azt is állítják, hidratálják a bőrt, miközben épp az ellenkező hatást érik el; allergiás reakciókat válthatnak ki, a bennük lévő vegyi anyagok pedig vékonyíthatják a bőrt.
Csupán rövid ideig zuhanyozz, forró helyett langyos vízzel, és keresd az illatmentes szappanokat, mert azok gyengédebbek a bőrhöz, mint a hagyományos társaik.
7. Párásító
A párásító használatával csökkenteni lehet a fűtés okozta szárazságot. A gáz- illetve elektromos fűtés kivonják a levegő nedvességtartalmát, a Harvard Medical School szerint azonban egy 60%-ra állított párásító készülék képes ezt ellensúlyozni.
8. Allergének
A száraz bőr hirtelen megjelenését lehet, hogy az általad viselt ruhák, vagy valami egyéb, a bőröddel érintkező anyag okozza.
A tűzhely közelében tartózkodás, a klóros víz, vagy akár egy gyapjúból készült ruhadarab irritálhatja a bőrödet, és száraz érzést okozhat. Figyelj oda rá, hogy mivel érintkezik a bőröd, bánj vele minél gyengédebben.
Megelőzés
Az egészséges bőr megőrzése rendkívül fontos. A bőröd a baktériumok és a vírusok elleni első védelmi vonal, ha viszketés hatására megsérül, fertőzés léphet fel. Egy jó hidratáló beiktatása a napirendedbe akkor is jó ötlet, ha nincsenek problémák a bőröddel.
A száraz bőr megelőzésének egyik leghatékonyabb módja a bőr külső rétegének épen tartása. Szintén jót tesz, ha hidratáló naptejet használni minden nap, hogy megelőzd a bőr sérülését, kiszáradását. Lehetőleg viselj tág pamut ruházatot, ami felszívja az izzadtságot amikor magas hőmérsékletnek, vagy bőrirritáló hatásoknak vagy kitéve.
Ne felejtsd el, hogy a nagyon száraz bőr egy komolyabb betegség jele is lehet. Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek, fordulj orvoshoz.
Forrás: https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin#prevention
Image by Freepik