A fekete tea tíz jótékony tulajdonsága
1. Antioxidáns
A fekete tea antioxidáns hatású polifenolokat tartalmaz. Az antioxidánsok fogyasztása segít a krónikus betegségek megelőzésében és általános egészségjavító hatásuk is van.
2. Jót tesz a szívnek
A fekete tea flavonoidokat tartalmaz, amik jótékony hatással vannak a szív egészségére. Több kutatás bizonyította, hogy a rendszeres fekete tea fogyasztóknak kisebb az esélyük arra, hogy szívproblémáik legyenek.
3. Csökkenti a "rossz" koleszterinek szintjét
Az LDL és a HDL lipoproteinek felelősek a koleszterin szállításáért a szervezetben. Ha túl sok az LDL, megnő a szívpanaszok és a sztrók kialakulásának kockázata. A fekete tea bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterin szintjét.
4. Gyomorerősítő hatás
A gyomor baktériumok billióinak ad otthont. A fekete tea polifenol tartalma és antimikrobás hatásai megerősíthetik a gyomor épségét és immunitását.
5. Vérnyomáscsökkentő hatás
A magas vérnyomás sokféle egészségügyi probléma oka lehet. A fekete tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a szisztolés illetve a diasztolés vérnyomást, bár az erről szóló kutatások nem egybehangzóak.
6. Sztrók elleni védelem
A sztrók a második leggyakoribb halálok világszerte. Szerencsére sok esetben meg lehet előzni. Kutatások igazolták, hogy a fekete tea csökkentheti a sztrók kialakulásának esélyét.
7. Vércukorszint
Az inzulin az a hormon, ami cukorfogyasztáskor kerül kiválasztásra. A fekete tea kiváló ital édesítés nélkül is, mivel javítja az inzulin felhasználás hatékonyságát, csökkenti a vér cukorszintjét.
8. Segíthet megelőzni a rákot
A fekete tea polifenol tartalma révén segíthet a szervezetnek felvenni a harcot a rákos sejtekkel. Bár a fekete tea fogyasztása nem gyógyítja a rákot, gátolhatja a rákos sejtek kifejlődését.
9. Javítja a koncentrációt
Javítja a koncentrációs készséget a benne lévő koffein és L-teanin aminósav révén. Ez utóbbi növeli az alfa agyhullámok aktivitását, ami egy nyugodt éber állapotot eredményez.
10. Könnyű elkészíthetőség
Elkészítése rendkívül egyszerű és csupán perceket vesz igénybe. Készítheted filterekkel vagy tealevelekből, ezután ízesítsd kedved szerint.
Forrás: https://www.healthline.com/nutrition/black-tea-benefits
Image by 8photo on Freepik