Ahol elsimulnak a gondok...

2001.09.30.

Korabeli krónikások jegyezték fel I. Erzsébet angol királynőről, mint meghökkentő hóbortot: „...és minden hónapban egyszer megfürdik, ha kell, ha nem...”. De még a haladó Újvilágban is kitört a felháborodás vihara, amikor Madison elnök 1813-ban fürdőkádat állítatott fel a Fehér Házban: „Tudományos kutatások szerint a fürdőkád az oka a reumás betegségeknek, a láznak, a tüdőgyulladásnak és egyéb betegségeknek” – vetették az elnök szemére, így utóda Jackson elnök meg is szabadult az inkriminált darabtól. De hol vannak már ezek a régi idők! Ma már nyugodt lélekkel szállunk be a fürdőkádba.

Mindig evés előtt fürödjünk, vagy evés után legalább két óra szünetet tartva.
A meleg fürdő segíti az általános jó közérzetet, megnyitja a pórusokat, a bőrt jobb vérkeringésre és légzésre serkenti. A legkedvezőbb vízhőmérséklet 35-37 ^oC. A túl hosszadalmas, meleg fürdő veszélyes lehet a szívbetegek és a magas vérnyomásban szenvedők számára.
A hűvös fürdő élénkít, fölfrissít, elűzi a fáradtságot. Hőmérséklete 26 és 36 ^oC között van, ám a fürdés időtartama nem lépheti túl a 3 percet.
Alaposan dörzsölje szárazra testét. Ha fürdés után nem bújik azonnal ágyba, akkor is öltözzék fel melegen. Az ember gyakran nem érzi, mennyire lehűlt a teste.
Fürdés után használjon testápolót, hogy az elvesztett nedvességet pótolja.
Hatásos szépségápolási eljárás a kefemasszázs, amely a vérkeringést erősíti, és rugalmassá teszi a szöveteket. Minél durvább a kefe, annál nagyobb a hatása.
A fürdés ma már nemcsak a tisztálkodást szolgálja, ünneppé is varázsolhatjuk: fürdősókkal, illatos habfürdőkkel, gyógynövényekkel. Felülmúlhatatlan hatású a gyógyfüves fürdő. 25 dkg gyógyfű főzetét öntse a fürdővízbe. A borsmenta például élénkíti a bőrt és az idegsejteket, a szénavirágfélék megújítják a pólusokat, és kedvezően hatnak a rossz vérellátású bőrre. A zsurló a bőr kötőszövetére élénkítő hatású, míg a hársfavirág megnyugtat, egyúttal izzaszt is.
Olykor-olykor részesítse bőrét az olajfürdő örömében. Fürdés előtt dörzsölje be magát olajjal, vagy öntse azt a fürdővízébe. Amikor kilép a kádból, úgy érzi magát, mint Szép Heléna, aki már ismerte az olajfürdő jótéteményét.