A keveset alvók tábora egyre dinamikusabban emelkedik – ennek oka valószínűleg az, hogy egyre több időt töltünk a számítógép előtt, és egyre többen vállalnak éjszakai műszakot is.
A 25 és 54 közötti korosztályban a megkérdezetteknek egyenesen negyven százaléka nyilatkozta azt, hogy kevesebb mint hét óra alvással kénytelen beérni. A 65 éven felüliek közül 25 százalék számolt be ugyanerről.
A munkakeresők 46 százaléka virraszt, az állásban levők valamivel nyugodtabban alszanak, de még mindig 37 százalék alszik keveset.
Általában a kutatók hét-kilenc órányi alvást javasolnak éjszaka, egyhuzamban. Ha ettől jelentős eltérés van – akár rövidebb, akár sokkal hosszabb – az problémákat jelenthet.
A férfiak 56 százaléka számolt be arról, hogy gondot okoz neki a horkolás, a nők negyven százaléka mondta ugyanezt. Az emberek 18 és 24 év között, illetve 65 év felett hajlamosak arra a leginkább, hogy akaratlanul elaludjanak nap közben – közülük 44 százalék jelezte, hogy ez előfordult vele az elmúlt egy hónapban. A 25 és 34 közöttiek pedig a leghajlamosabbak arra, hogy vezetés közben elbóbiskoljanak. Ebből a korosztályból hét százalékkal fordult ez elő, míg az idősebbek közül csak két százalék nyilatkozta ugyanezt. A férfiaknak hat százalékával esett meg, a nők közül 3,5 százalékkal. Jelentősen növeli a közúti balesetek kockázatát, ha a sofőr kialvatlanul ül a volánhoz. Az Egyesült Államokban évente átlagosan 1 550 halálos áldozatot szednek és legalább negyvenezer balesetet okoznak autóvezetők, mert elalszanak a volánnál.
Az alvásminőség romlása a napi tevékenységekre is óriási hatással van. Azok a felnőttek, akik napi hét óránál kevesebbet alszanak, nehezebben tudnak összpontosítani – a harmaduk (29%) vallotta ezt.
Az emlékezőtehetség is romlik, kevesebb kedvük van hobbit űzni, vezetni, tömegközlekedni vagy a pénzügyeikkel foglalkozni és dolgozni is – szemben azokkal, akik 7-9 órát alszanak. A nőket érzékenyebben érinti az alvásmegvonás: jobban romlik a napi teljesítményük, mint a férfiaknak.