A gránátalma igen kemény, piroshéjú, fehérhúsú, nagyméretű magokat rejtő gyümölcs, amelyről kevesen tudják: a világ egyik legegészségesebb gyümölcse, igen sokrétű jótékony hatást fejt ki a szervezetre rendszeres fogyasztás esetén. A gránátalmát leginkább préselve szokás fogyasztani – íze ugyan „hagyományos” elfogyasztás esetén is kellemes, ám a nagyméretű magok és a keménység nem feltétlenül könnyítik meg a hagyományos almához hasonló megevését. Éppen emiatt sokan idegenkednek is tőle. Talán ha sorra vesszük áldásos hatásait, enyhülnek az előítéletek…
A gránátalma egyik legfőbb előnye, hogy rendkívül jó hatást gyakorol a vérnyomásra, méghozzá igen gyorsan. Vagyis a tömény, frissen nyert gránátalmalé akár hirtelen vérnyomás-zuhanásból fakadó rosszullét esetén is segíthet a problémák orvoslásán. Ne igyuk hirtelen ugyanakkor a levet, a fokozatos adagolás mindig fontos. Amennyiben hasmenésünk van, számos természetes gyógymód áll rendelkezésre: közismert, hogy például a máknak is hasfogó hatása van. Ugyanígy a gránátalmalé is áldásos hatást gyakorol a gyomorbántalmakra. Az ízületek idő előtt kopására, a csontok problémáira is jó kiegészítést jelenthet, de természetesen nem helyettesíti az orvos által előírtakat.
A gránátalmalé rendszeres fogyasztása nőknek különösen javasolt, mert a gyümölcs rengeteg úgynevezett fitoösztrogént tartalmaz. Utóbbi vegyületek hasonlóak az emberi szervezetben megtalálható ösztrogén hormonra, és igen gyorsan felszívódnak a testben. Hormonproblémák esetén, illetve a menopauza szakaszában így különösen ajánlott a gránátalmalé ivása, akár az orvos által elrendelt gyógykezelés és gyógyszeres kezelés mellett is. Egyes kutatások szerint még a női jellegű daganatos megbetegedések kockázata is csökkenthető általa, sőt, a férfiaknak is javasolják prosztatabántalmak ellen.
A fentiekhez már csak adalék, hogy egy friss kutatás szerint a rendszeres gránátalmalé-fogyasztás csökkenti a szervezet stresszhormon-szintjét. Vagyis mindennapi hajtásba belefáradt, megtépázott idegekkel szintén jól tesszük, ha a zöldségesnél a téli narancs- és banánadag mellé néhány gránátalmát is a kosarunkba helyezünk.