Január az év leghidegebb hónapja, de az influenza időszaka is, amikor ezrek vagy tízezrek betegednek meg. A legyengült immunrendszer csak úgy képes ellenállni a betegségeknek, ha hozzáedződik a fertőzések kivédéséhez.
A napi séta tehát mindenkinek jó szívvel javasolható, de a légzési zavarokkal küszködő embereknek sem szabad megfeledkezniük a friss levegőn töltött órákról. A Német Tüdőgyógyászok Szövetsége (Bundesverband der Pneumologen) ajánlásában az olvasható, hogy az asztmában vagy a COPD betegségben szenvedők is bátran menjenek ki a szabadba, még ha odakint fagyasztóan dermesztő is az időjárás.
Az érintettek nagy része azonban óvakodik huzamosabb időt tölteni a szabadban, mert félnek a hideg és ködös időtől. Az asztmában, illetve a COPD betegséggel küszködők légcsövei összeszűkülnek, amikor hideg levegőt szívnak magukba. Ezért gyakrabban köhögnek, és nehezükre esik a légzés. Ennek elkerülése érdekében azt javasolják a tüdőgyógyászok, hogy tegyenek a szájuk elé sálat vagy kendőt, és azon keresztül vegyék a levegőt.
Az asztmás betegeknek ezen túl azt is tanácsolják, hogy a séta előtt még a lakásban használják a sprayt, amely tágítja a légutakat. A friss levegő mindenképpen jót tesz nekik. A legtöbben ugyanis éppen a lakásukban betegszenek meg, ahol nem szellőztetnek elégszer. A fűtés kiszárítja a légutak nyálkahártyáit, ami így védtelenné tesz a vírusok és baktériumok támadásainak.
Forrás: Frankfurter Neue Presse
Téli tanácsok tüdőbetegeknek
- Írta: Veress Pálma
A tüdőbetegeknek a nagy hidegben is ajánlott, hogy minden nap menjenek ki a friss levegőre és sétáljanak sokat. A kiadós gyaloglások nemcsak a fizikai erőnlét karbantartására jó, hanem hasznos azért is, hogy erősítsék az immunrendszert.