A fekete tea jótékony hatásai

A fekete tea jótékony hatásai

Azok teljesítménye körülbelül 50%-kal nagyobb, akik reggelire egy erős teát fogyasztanak el.

A fekete tea tíz jótékony tulajdonsága


1. Antioxidáns

A fekete tea antioxidáns hatású polifenolokat tartalmaz. Az antioxidánsok fogyasztása segít a krónikus betegségek megelőzésében és általános egészségjavító hatásuk is van.

2. Jót tesz a szívnek

A fekete tea flavonoidokat tartalmaz, amik jótékony hatással vannak a szív egészségére. Több kutatás bizonyította, hogy a rendszeres fekete tea fogyasztóknak kisebb az esélyük arra, hogy szívproblémáik legyenek.

3. Csökkenti a "rossz" koleszterinek szintjét

Az LDL és a HDL lipoproteinek felelősek a koleszterin szállításáért a szervezetben. Ha túl sok az LDL, megnő a szívpanaszok és a sztrók kialakulásának kockázata. A fekete tea bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterin szintjét.

4. Gyomorerősítő hatás

A gyomor baktériumok billióinak ad otthont. A fekete tea polifenol tartalma és antimikrobás hatásai megerősíthetik a gyomor épségét és immunitását.

5. Vérnyomáscsökkentő hatás

A magas vérnyomás sokféle egészségügyi probléma oka lehet. A fekete tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a szisztolés illetve a diasztolés vérnyomást, bár az erről szóló kutatások nem egybehangzóak.

6. Sztrók elleni védelem

A sztrók a második leggyakoribb halálok világszerte. Szerencsére sok esetben meg lehet előzni. Kutatások igazolták, hogy a fekete tea csökkentheti a sztrók kialakulásának esélyét.

7. Vércukorszint

Az inzulin az a hormon, ami cukorfogyasztáskor kerül kiválasztásra. A fekete tea kiváló ital édesítés nélkül is, mivel javítja az inzulin felhasználás hatékonyságát, csökkenti a vér cukorszintjét.

8. Segíthet megelőzni a rákot

A fekete tea polifenol tartalma révén segíthet a szervezetnek felvenni a harcot a rákos sejtekkel. Bár a fekete tea fogyasztása nem gyógyítja a rákot, gátolhatja a rákos sejtek kifejlődését.

9. Javítja a koncentrációt

Javítja a koncentrációs készséget a benne lévő koffein és L-teanin aminósav révén. Ez utóbbi növeli az alfa agyhullámok aktivitását, ami egy nyugodt éber állapotot eredményez.

10. Könnyű elkészíthetőség

Elkészítése rendkívül egyszerű és csupán perceket vesz igénybe. Készítheted filterekkel vagy tealevelekből, ezután ízesítsd kedved szerint.

Forrás: https://www.healthline.com/nutrition/black-tea-benefits




Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár