Barátokkal a depresszió ellen

2010.12.01.

Barátokkal a depresszió ellen

Bár a legtöbben örülnek a karácsonynak, vannak, akik nehezen bírkóznak meg az ünneppel. Aki aktívan éli a mindennapjait és gyakran találkozik a barátaival, pszichológusok szerint megelőzheti ezzel a depresszió kialakulását. A magányos emberek különösen veszélyeztetettek az ünnepi időszakban, ezért ha valaki egyedül érzi magát, lehetőség szerint igyekezzen magának programokat szervezni.

 

A fentiek a berlini depresszióellenes szövetség gyűlésén hangzottak el. Hangsúlyozták, hogy nem csak a barátokkal, rokonokkal, ismerősökkel – vagy akár szomszédokkal – való találkozók lehetnek jótékony hatásúak; ugyanolyan figyelemelterelő, kikapcsoló hatása van a színház-, mozi- és előadáslátogatásoknak. Ha valaki végképp nem tehet mást, mint hogy egyedül tölti az ünnepeket, akkor kényeztesse magát finom ételekkel, hiszen az ízletes ételek jó kedvre hangolnak.

A szociális kapcsolatok elhanyagolása már önmagában a depresszió jele lehet. Ebből az ördögi körből aztán igazán nehéz kitörni, ráadásul az idősebb korosztályt még inkább érinti a dolog – velük pedig gyakrabban fordul elő, hogy nem tudnak kimozdulni otthonról. A lelki betegségek ellen bármilyen torna sikerrel veszi fel a harcot, endorfint (boldogsághormont) termel, ezáltal erősítve a testet és szellemet egyaránt.

Akinek nehezen megy a torna, javasoljuk a hímzést, kézimunkázást – pszichológusok által is ajánlott, nyugtató, feszültségoldó tevékenység. A figyelem a tevékenységre összpontosul, ezáltal kizár minden más problémát az ember fejéből.

 

Forrás: www.rp-online.de

Hozzászólások

Edina | 2010-12-09 12:15

Nagyon szép ez a hímzés!
Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár