Éjjeli vacsora

Az orvos válaszol

Éjjeli vacsora

Azt olvastam valahol, hogy jó eredményeket érhetünk el fogyókúránkon, ha este 8 óra után már semmit sem eszünk. Én gyakran csak későn érek haza, van úgy, hogy 11 körül ülök le vacsorázni. Vajon akkor már ne is egyek, hanem várjak reggelig?

Semmiképpen sem javaslom, hogy ne egyen. Mielőtt ágyba zuhan, könnyű kis harapnivalót kapjon be, egy joghurtot, vagy salátát egyen. Az éhes gyomor megbosszulja magát az alvás idején. Ugyanez igaz az ellenkezőjére is, rossz álmai lesznek, ha ilyenkor nehéz, kiadós ételeket fogyaszt, amelyek emésztése hosszadalmas, és a szervezetét igénybe veszi. Semmire nem kap garanciát, ha este 8 után nem eszik. A súlyvesztést az befolyásolja, hogy egy adott időszakban hány kalóriát vett magához, illetve közülük hány feleslegeset sikerült elégetnie.

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár