A gyakori kézmosás az egyik legjobb módja annak, hogy a fertőző betegségek elterjedését elkerüljük. Kézmosás esetén csupán szappant és vizet, vagy egy alkohol alapú kézi fertőtlenítő – tisztító oldatot használjunk, olyat, amely nem igényel vizet.
Nézzük a gyakorlatot!
Mikor és hogyan mossa meg a kezét?
Amint megérintjük az embereket, felületeket és tárgyakat a nap folyamán, a baktériumok felhalmozódnak a kezünkön. Ráadásul, ha a baktériumokkal szennyezett kezünkkel megérintjük a szemünket, orrunkat, szánkat, még könnyebben terjedhet a fertőzés. Annak ellenére, hogy lehetetlen folyamatosan makulátlanul tisztán tartani a kezünket, a kézmosás gyakran hatékonyan segíthet csökkenteni a baktériumok, vírusok és egyéb mikrobák terjedését.
Amint megérintjük az embereket, felületeket és tárgyakat a nap folyamán, a baktériumok felhalmozódnak a kezünkön. Ráadásul, ha a baktériumokkal szennyezett kezünkkel megérintjük a szemünket, orrunkat, szánkat, még könnyebben terjedhet a fertőzés. Annak ellenére, hogy lehetetlen folyamatosan makulátlanul tisztán tartani a kezünket, a kézmosás gyakran hatékonyan segíthet csökkenteni a baktériumok, vírusok és egyéb mikrobák terjedését.
Mindig mosson kezet, mielőtt:
• ételhez ér vagy eszik;
• sebek kezelésekor;
• kontaktlencse behelyezésekor, eltávolításakor.
• sebek kezelésekor;
• kontaktlencse behelyezésekor, eltávolításakor.
Mindig mosson kezet, miután:
• ételhez ért, különösen a nyers húsok esetén;
• a wc-használatát követően;
• állatok vagy az állatok játékszereinek, pórázának érintése után;
• orrfújás, köhögés vagy tüsszentéskor;
• sebek kezelése után;
• háztartási vagy kerti vegyszerek, szemét érintését követően, legyen az bármi, ami szennyezett lehet (koszos rongyok, cipők);
• ételhez ért, különösen a nyers húsok esetén;
• a wc-használatát követően;
• állatok vagy az állatok játékszereinek, pórázának érintése után;
• orrfújás, köhögés vagy tüsszentéskor;
• sebek kezelése után;
• háztartási vagy kerti vegyszerek, szemét érintését követően, legyen az bármi, ami szennyezett lehet (koszos rongyok, cipők);
• tömegközlekedés használata után;
• ha kezet fog másokkal.
Milyen a helyes kézmosás?
Általában az a legjobb, ha a kezét szappannal és vízzel mossa meg minden alkalommal. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket!
• A kezét folyó vízzel mossa meg (lehet akár meleg vagy hideg is).
• Használjon szappant.
• Dörzsölje a kezét erősen legalább 20 másodpercig alaposan, minden felületen, beleértve a tenyerén túl a kézfejét, csuklóját, az ujjai között és a körmök alatt is.
• Alaposan öblítse le.
• Szárítsa meg a kezét egy tiszta vagy eldobható törölközővel vagy levegőszárítónál.
Ne feledje, hogy az antibakteriális szappan nem hatékonyabb a baktériumok elpusztításban, mint a hagyományos szappan. A baktériumok ellenállnak az antimikrobás szereknek, így nehezebb megszabadulni tőlük.
Hogyan kell használni az alkohol alapú kézfertőtlenítőt?
Az alkoholos alapú kézi fertőtlenítő szerek, amelyek nem igényelnek vizet, elfogadható alternatívát kínálnak, ha a szappan és víz nem állnak rendelkezésre. Ha kézfertőtlenítőt használ, győződjön meg róla, hogy a termék legalább 60 százalékos alkoholtartalmú. Ezután kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
• Annyi ideig engedje a fertőtlenítő oldatot a kezére, míg teljesen nedves nem lesz az egész tenyere.
• Dörzsölje össze a kezét, minden felületen, amíg a keze száraz lesz.
A kézfertőtlenítő kendő egy másik hatékony megoldás. Itt is ügyeljen a kellően magas alkoholtartalomra.
A gyerekeknek is szükségük van a tiszta kezekre!
Tanítsuk, ösztönözzük kisgyermekeinket arra, hogy tartsák tisztán a kezeiket, illetve mossák meg megfelelően, ha piszkos lesz. Mutassa meg gyermekének, hogyan kell helyesen csinálni. Érdekessé teheti, ha közben egy kedves, rövid dalocskát énekelnek együtt közösen, hogy pozitív élményként alakuljon ki a kisgyerekben ez a tevékenység. Naponta többször ösztönözzük őket kézmosásra, ne korlátozódjon ez a tevékenység csupán az étkezéseket megelőző időre.
Tanítsuk, ösztönözzük kisgyermekeinket arra, hogy tartsák tisztán a kezeiket, illetve mossák meg megfelelően, ha piszkos lesz. Mutassa meg gyermekének, hogyan kell helyesen csinálni. Érdekessé teheti, ha közben egy kedves, rövid dalocskát énekelnek együtt közösen, hogy pozitív élményként alakuljon ki a kisgyerekben ez a tevékenység. Naponta többször ösztönözzük őket kézmosásra, ne korlátozódjon ez a tevékenység csupán az étkezéseket megelőző időre.
Ha a gyermek nem éri el a mosdót, praktikusan érdemes egy kisszéket biztosítani neki.
Az alkoholos alapú kézi fertőtlenítőszerek már a kisgyermekek számára is ajánlottak, ha víz és szappan nem áll rendelkezésre. De ekkor figyeljünk arra és tanítsuk meg gyermekünket is rá, hogy ügyeljen a fertőtlenítő szer teljes száradására, mielőtt megérint a kezével valamit. Amikor nem használja, tárolja a fertőtlenítő szert biztonságos helyen, a kisgyermek elől elzárva.
A kéz higiéniája különösen fontos a gyermekek számára. Amikor a kisgyermek közösségben van erre külön hangsúlyt kell fektetni a gyakori fertőzésveszélyek miatt. Az otthonukon kívül nagyobb a kockázata a légzőszervi, a gyomor-bélrendszeri betegségek terjedésének.
Egy egyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon.
A kézmosás nem vesz sok időt és erőfeszítést igénybe, de az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a betegségek megelőzésének vagy továbbterjedése megakadályozásának.
