Evidenciák a kézmosásról: mit tegyen és mit ne!

- Írta: betegvagyok

Evidenciák a kézmosásról: mit tegyen és mit ne!

A kézmosás a legegyszerűbb módja annak, hogy megakadályozzuk a fertőzéseket, a kórokozók elszaporodását, mielőtt nagy bajt okoznának. Fontos, különösen a kisgyermekek esetében, hogy megértsék, hogyan mossák meg alaposan a kezüket, hogyan kell helyesen használni a fertőtlenítő kendőt és fertőtlenítő folyadékokat.

A gyakori kézmosás az egyik legjobb módja annak, hogy a fertőző betegségek elterjedését elkerüljük. Kézmosás esetén csupán szappant és vizet, vagy egy alkohol alapú kézi fertőtlenítő – tisztító oldatot használjunk, olyat, amely nem igényel vizet.

Nézzük a gyakorlatot!

Mikor és hogyan mossa meg a kezét?
Amint megérintjük az embereket, felületeket és tárgyakat a nap folyamán, a baktériumok felhalmozódnak a kezünkön. Ráadásul, ha a baktériumokkal szennyezett kezünkkel megérintjük a szemünket, orrunkat, szánkat, még könnyebben terjedhet a fertőzés. Annak ellenére, hogy lehetetlen folyamatosan makulátlanul tisztán tartani a kezünket, a kézmosás gyakran hatékonyan segíthet csökkenteni a baktériumok, vírusok és egyéb mikrobák terjedését.

Mindig mosson kezet, mielőtt:
• ételhez ér vagy eszik;  
• sebek kezelésekor;
• kontaktlencse behelyezésekor, eltávolításakor.

Mindig mosson kezet, miután:
• ételhez ért, különösen a nyers húsok esetén;
• a wc-használatát követően;
• állatok vagy az állatok játékszereinek, pórázának érintése után;
• orrfújás, köhögés vagy tüsszentéskor;
• sebek kezelése után;
• háztartási vagy kerti vegyszerek, szemét érintését követően, legyen az bármi, ami szennyezett lehet (koszos rongyok, cipők);
• tömegközlekedés használata után;
• ha kezet fog másokkal.
 
Milyen a helyes kézmosás?
Általában az a legjobb, ha a kezét szappannal és vízzel mossa meg minden alkalommal. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket!
• A kezét folyó vízzel mossa meg (lehet akár meleg vagy hideg is).
• Használjon szappant.
• Dörzsölje a kezét erősen legalább 20 másodpercig alaposan, minden felületen, beleértve a tenyerén túl a kézfejét, csuklóját, az ujjai között és a körmök alatt is.
• Alaposan öblítse le.
• Szárítsa meg a kezét egy tiszta vagy eldobható törölközővel vagy levegőszárítónál.


Ne feledje, hogy az antibakteriális szappan nem hatékonyabb a baktériumok elpusztításban, mint a hagyományos szappan. A baktériumok ellenállnak az antimikrobás szereknek, így nehezebb megszabadulni tőlük.

Hogyan kell használni az alkohol alapú kézfertőtlenítőt?
Az alkoholos alapú kézi fertőtlenítő szerek, amelyek nem igényelnek vizet, elfogadható alternatívát kínálnak, ha a szappan és víz nem állnak rendelkezésre. Ha kézfertőtlenítőt használ, győződjön meg róla, hogy a termék legalább 60 százalékos alkoholtartalmú. Ezután kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
• Annyi ideig engedje a fertőtlenítő oldatot a kezére, míg teljesen nedves nem lesz az egész tenyere.
• Dörzsölje össze a kezét, minden felületen, amíg a keze száraz lesz.

A kézfertőtlenítő kendő egy másik hatékony megoldás. Itt is ügyeljen a kellően magas alkoholtartalomra.

A gyerekeknek is szükségük van a tiszta kezekre!
Tanítsuk, ösztönözzük kisgyermekeinket arra, hogy tartsák tisztán a kezeiket, illetve mossák meg megfelelően, ha piszkos lesz. Mutassa meg gyermekének, hogyan kell helyesen csinálni. Érdekessé teheti, ha közben egy kedves, rövid dalocskát énekelnek együtt közösen, hogy pozitív élményként alakuljon ki a kisgyerekben ez a tevékenység. Naponta többször ösztönözzük őket kézmosásra, ne korlátozódjon ez a tevékenység csupán az étkezéseket megelőző időre.
Ha a gyermek nem éri el a mosdót, praktikusan érdemes egy kisszéket biztosítani neki.
Az alkoholos alapú kézi fertőtlenítőszerek már a kisgyermekek számára is ajánlottak, ha víz és szappan nem áll rendelkezésre. De ekkor figyeljünk arra és tanítsuk meg gyermekünket is rá, hogy ügyeljen a fertőtlenítő szer teljes száradására, mielőtt megérint a kezével valamit. Amikor nem használja, tárolja a fertőtlenítő szert biztonságos helyen, a kisgyermek elől elzárva.

A kéz higiéniája különösen fontos a gyermekek számára. Amikor a kisgyermek közösségben van erre külön hangsúlyt kell fektetni a gyakori fertőzésveszélyek miatt. Az otthonukon kívül nagyobb a kockázata a légzőszervi, a gyomor-bélrendszeri betegségek terjedésének.
 

Egy egyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon.
A kézmosás nem vesz sok időt és erőfeszítést igénybe, de az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a betegségek megelőzésének vagy továbbterjedése megakadályozásának.

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár