Fényt derítünk a téli depresszióra!

2019.12.13.

Fényt derítünk a téli depresszióra!

 Bár a tél hivatalosan is csak december 22-én kezdődik, a napszakok rövidülése, a kis mértékű napfénnyel való érintkezésünk hatására a szezonális affektív zavar (angol rövidítéssel: SAD) jelensége egyre gyakoribb.

 A SAD a depresszió olyan fajtája, amely késő ősz-kora téltől egészen tavaszig vagy akár kora nyárig tart. A SAD pontos okát nem lehet tudni, de a kutatások azt feltételezik, hogy a fény hiánya hozzájárulhat kialakulásához. 

„ A szezonális affektív zavar nem egy jelentéktelen betegség, de mivel az emberek csak bizonyos hónapokban tapasztalják, nem érzékelik komoly következményeit. Azonban megelőzése, kezelése elengedhetetlen a később esetlegesen fellépő káros problémák ellen – jelentette ki Dr. Paolo Cassano, a Massachusettsi kórház pszichiátere.
Ahhoz, hogy valakit szezonális affektív zavarral diagnosztizáljanak, legalább két évig (az őszi és téli hónapokat vizsgálva) jelentős depressziós időszaknak kell jelentkeznie.
A legáltalánosabb tünetek:
- Reménytelennek és értéktelennek érezzük magunkat 
- Elveszítjük az érdeklődésünket olyan tevékenységek iránt, melyeket korábban élveztünk
- Alvásproblémák jelentkeznek
- Változás áll be az étvágyunkkal és a súlyunkkal kapcsolatban
- Lomhának, nyugtalannak érezzük magunkat érzés 
A szezonális affektív zavart lehet gyógyszeresen antidepresszánsokkal kezelni.  Azonban, aki nem kíván gyógyszert szedni az választhatja a fényterápiát is. A fényterápia során fénylámpát használunk, amely egyenletes fehér fényt bocsát ki. Működési elve, hogy az agyunk nem érzékeli a különbséget, hogy természetes vagy mesterséges fény által éri behatás. Fényterápia esetén azonban fontos ügyelnünk arra, hogy fény hatására bizonyos gyógyszerek a bőrünket érzékennyé tehetik, illetve, ha a családban előfordult makuladegeneráció, akkor a fényterápia növelheti a kialakulásának esélyeit. Mindezeket számításba véve, ajánlatos a fényterápia kipróbálása előtt orvosával egyeztetni a lehetséges mellékhatásokról.   
Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár