Tavaszi nagytakarítás

- Írta: dr. Kuklis Eszter, természetgyógyász

Tavaszi nagytakarítás

Mint ahogy a természet is megújul tavasszal, úgy nem árt a „saját házunk táján” is körülnézni ilyenkor. Ne álljunk meg azonban a lakás nagytakarításánál, szánjunk legalább ennyi figyelmet szervezetünk megtisztítására és regenerálására is. Itt az ideje egy alapos salaktalanításnak. Joggal vetődik fel a kérdés: vajon tényleg olyan fontos a salaktalanítás, vagy csak divathóbortról van szó? Valóban szüksége van a szerve­ze­tünk­nek a tisztító kúrára, vagy ez csak a folyton fogyókúrázó nők legújabb érvelése?

A kér­dés el­dön­té­sé­hez szol­gál­jon se­gít­sé­gül né­hány adat:

  • 1 év alatt 2-4 kg szi­lárd szen­­nye­ző­dést lé­leg­zünk be;
  • 1 év alatt 54,5 kg ada­lék­anya­got ve­szünk ma­gunk­hoz;
  • 1 év alatt 4,5 kg ro­var/gyom­ir­tót fo­gyasz­tunk el;
  • 1 év alatt 8 kg szi­lárd szen­­nye­ző­dést eszünk meg.

Ezeket figyelembe véve, azt gondolom, mindenkiben kétséget kizáróan megfogalmazódhat a válasz: igen, szervezetünk anynyira meg van terhelve, hogy valóban rendszeres tisztításra-regenerálásra szorul.
Lássuk, mit nyerhetünk egy alapos salaktalanítással:

  • lebomlanak a kóros anyagcseretermékek és felesleges tartalékok, a sejtek, a kötőszövet, a szervek és a testnedvek megtisztulnak;
  • megerősödik az immunrendszer;
  • harmonizálódik a hormonháztartás és a vegetatív idegrendszer működése;
  • javul, illetve helyreáll a vércukor, a koleszterin, a májenzimek és a húgysav szintje a vérben;
  • javul az emésztés, enyhülnek, vagy megszűnnek az esetleges panaszok (gyomorégés, puffadás, görcsök, székrekedés, hasmenés);
  • helyrebillen a sav-bázis háztartás egyensúlya;
  • csökkennek az allergiás panaszok;
  • rendeződik, vagy jelentősen javul a vérnyomás és az érrendszer állapota;
  • megtisztul, és feszesebbé, fiatalosabbá válik a bőr;
  • tehermentesülnek az ízületek, csökken a fájdalom, a gyulladás;
  • több lesz a vitalitás, jelentősen emelkedik a testi és a szel-lemi fittség szintje.

Mindazoknak érdemes tehát valamilyen tisztító-regeneráló kúrát végezniük, akik szeretnék a panaszaikat enyhíteni, megszüntetni, vagy egyszerűen szeretnék az egészségüket hosszú távon is megőrizni.
Milyen kúrát végezzünk? A legjobb, ha ezt a kérdést hozzáértő szakembernek tesszük fel. Nem mindegy, hogy ki, milyen módon, mennyi ideig és milyen céllal végzi a kúrát. Ez ugyanis függ az egyén egészségi állapotától, alkatától, kondíciójától, attól, hogy szed-e gyógyszereket, és miket, valamint attól is, mire érzi magát képesnek.

A legalaposabb, és ezért egyben a leghatékonyabb méregtelenítő kúra a léböjt. Ezt azonban három napnál hosszabb ideig csak orvosi javallatra és kontroll mellett szabad végezni. A kúra lényege, hogy csak folyadékot: frissen préselt leveket, gyógyteákat, szénsavmentes ásványvizet és szűrt, natúr zöldséglevest lehet fogyasztani, és naponta alapos béltisztítást kell végezni (keserű vizek fogyasztásával, beöntéssel vagy bélfürdővel). Ennek köszönhetően tehermentesülnek az emésztőszervek, letisztul a bélfal, fokozódik a máj méregtelenítő hatása; javul a szövetek keringése, ezért fokozódik a salakanyagok kiválasztása és elszállítása, valamint a felesleges zsír-, és fehérjeraktárak lebontása.

Nem szabad persze ilyenkor sem megfeledkezni a rendszeres mozgásról, ami szükséges a nyirokkeringés fenntartásához, az optimális erőnlét megtartásához, illetve a tüdőn és a bőrön keresztül távozó salakanyagok gyorsabb leadásához.
Természetesen nem mindenkinek a böjtkúra a legmegfelelőbb módja a salaktalanításnak, akár azért mert nem rendelkeznek kellő erő-, vagy kalóriatartalékkal, vagy a munkájuk, családjuk miatt nem tudnak ilyen intenzív kúrába kezdeni. Számukra ideálisabb megoldás lehet egy zöldség-gyümölcs kúra, esetleg burgonyával kiegészítve. A fokozott folyadékbevitel, a béltisztítás és a mozgás ez esetben is elengedhetetlen.

Hozzászólások

| 2011-03-10 08:47

Elképzelhető, hogy az influenza bélrendszert támadó formája szabadult rád. Egyél egy-két napig csak könnyű ételeket (pl. erőleves, pirítós, főtt krumpli) és igyál sok vizet + üres teát. Ha megy a hasad, érdemes szenet szedni, ha hányinger is társul hozzá, akkor B6 vitamint.

| 2011-03-11 09:52

Szia! Ha pár napon belül nem múlik el érdemesebb lenne orvoshoz fordulni.

| 2011-03-11 16:24

Próbáld ki, hogy minden nap eszel egy joghurtot, hátha az segít. Vagy szedj valamilyen probiotikumot! Ha ezek sem segítenek, érdemes lenne orvoshoz fordulni, nehogy komolyabb baj legyen belőle! De az is lehet, hogy a stressz okozza! Relax :)
Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár