Tofu fasírt

Tofu fasírt

Húsmentes alternatíva az egészséges étkezés jegyében.

Hozzávalók:
- 1 csomag (250 gramm) natúr vagy füstölt tofu (GMO mentes),
- egy vörös- vagy lilahagyma,
- 3 nagyobb gerezd fokhagyma,
- só, bors, őrölt pirospaprika ízlés szerint,
- kb. 4 evőkanálnyi zabkorpa vagy tönkölymorzsa
- szőlőmag olaj a sütéshez

Elkészítés:
Reszeljük le a tofut egy kis lyukú reszelőn, majd adjuk hozzá a fűszereket, apróra vágott hagymát. Egy könnyen gyúrható masszát kapunk (ha nagyon morzsás adjunk hozzá egy pici vízben elkevert őrölt lenmagot). Ezután forgassuk bele a morzsába és szőlőmagolajban süssük ki a fasírtokat. Sütés után itassuk le róla a fölösleges olajat.
Fogyasszuk főzelékekhez egészséges alternatívaként, de zöldségkörettel is kiváló főétel lehet.

Hozzászólások

LesAroush | 2019-03-18 23:39

Viagra Naturale Nel Cibo Erfahrungen Mit Viagra propecia 1mg Nizagara From India
Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár