Veszélyt jelent a fiatalokra is!

2011.02.16.

Veszélyt jelent a fiatalokra is!

Egyre több fiatalt és egyre nagyobb számban érint sok nem fertőző krónikus megbetegedés, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, légzőszervi betegségek, allergiák és a rák is.

Napról napra több a bizonyíték arról, hogy ezek a megbetegedések a szervezet nem rendeltetésszerű használatának,

  • túlterhelésének,
  • karbantartatlanságának,
  • az egészségtelen táplálkozásnak,
  • a kevés rendszeres mozgásnak,
  • a szervezet elszennyeződésének következményei.

Ha korszerűen gondolkozunk, nem várjuk meg, hogy egy súlyos tünet vagy diagnózis figyelmeztessen arra, hogy a civilizációs változások veszélyeket is rejtenek.

Egészségünk megtartása, illetve visszaszerzése attól függ, hogy védekezőképességünk az egészséget veszélyeztető hatásokat le tudja-e győzni.
A szervezetünk legjelentősebb védekező rendszere az immunrendszer, amely több milliárd különálló sejtből áll és a hozzá tartozó szervekkel együtt közel 5-8 kg-ot nyom.
Erős, edzett immunrendszert a baktériumokkal, vírusokkal és egyéb károsító hatásokkal évmilliókig vívott harc alakított ki az emberben.

Immunrendszerünk, védekező képességünk erősítését az szolgálja legjobban, ha nem terheljük állandóan magas szinten (ha nem járatjuk csúcsra folyamatosan) de rendszeresen biztosítjuk az edzettséghez szükséges fizikai aktivitást, és a regenerációhoz szükséges pihenőidőt.

Egy jól működő immunrendszer jelentősége felbecsülhetetlen, ugyanis szervezetünkben naponta több ezer hibás sejt képződik. Ezeket a folyamatos készültségben lévő immunsejtek megsemmisítik. Legyengült vagy túlterhelt immunrendszer esetén sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a rákos sejtek akadálytalanul szaporodhassanak és daganatot alkothassanak.

Fontos szerepe van a beleknek az immunvédelemben, hisz az immunsejtek jelentős része a bélben található. A sérült bélhám és a kóros összetételű bélflóra rizikófaktorként szerepelhet a rák keletkezése szempontjából. Amennyiben nem törekszünk tudatosan arra, hogy a normál bélflórát ismételten helyreállítsuk, panaszokat előidéző kórokozók szaporodhatnak el a vastagbélben és a gyógyulási folyamatot jelentősen lassítják. Ezért is fontos a tudatos, egészséges, rostokban gazdag táplálkozás.

Az anyagcserét és az immunrendszert terhelő legfontosabb tényezők:

  • dohányzás,
  • kórokozók,
  • helytelen táplálkozás,
    • az alultápláltság és a hiányos táplálkozás,
    • a túltápláltság,
    • egyoldalú táplálkozás,
    • a táplálékban lévő ártalmas anyagok,
  • mozgáshiány,
  • lelki problémák és a stressz,
  • krónikus gyulladásos reakciók a szervezetben („gócok”),
  • a gyógyszerek és a kezelések hatásai,
  • alkohol,
  • drogok,
  • környezetszennyezés,
    • azbeszt (régi épületek),
    • benzol és toluol (oldószerek, festékek, növényvédő szerek, műgyanták, mosószerek),
  • korróziumvédelem (korróziumvédelelm, festékek előállítása, öntvény-adalék) ,
  • nitrátok és nitritek (pl. felvágottak, húskészítmények),
  • formaldehid (parkettából, faforgácslapból készült bútorokból szivárog),
  • klórozott szénhidrogének (pl. növényvédő szerek),
  • élelmiszer-adalékanyagok (pl. színezékek, tartósítószerek, állományjavítók stb.).

A rák keletkezésében szerepet játszó okok sokaságát hosszú ideje kutatják. Időközben bebizonyosodott, hogy a rák keletkezéséhez több tényező együttes fennállása szükséges. Vitathatatlan tény az is, hogy a káros környezeti hatások, a helytelen táplálkozás, és életvitel a rákos megbetegedések közel 90%-áért felelősek. Mivel a káros hatásokra az emberek nem egyformán reagálnak, ezért általában nem károsító tényezőkről, hanem inkább rizikófaktorokról beszélünk.
Ha a szervezetet az említett rizikófaktorok révén túl nagy terhelés ér, akkor ezt a védekező rendszerünk túlterhelése okozhatja.

A rizikófaktorok kiiktatása

A lakóhelyén és a munkahelyén előforduló káros anyagok

A házépítésnél éppúgy, mint a belső berendezéseknél és az irodai felszereléseknél igen sok olyan vegyi anyagot használnak fel, amelyek káros hatású anyagokat vagy bomlástermékeket tartalmaznak. Bizonyos szakmákban dolgozók nagyobb veszélynek vannak kitéve, mint mások. Szabadidőnkben is gyakran végzünk olyan tevékenységeket, amelyek károsíthatják az egészségünket: csiszolás porvédő nélkül, lakkozás, kertek permetezése, takarítás, kocogás az autóutak mellett és sok egyéb.

Vigyázzunk a káros hatású anyagokkal!

  • Szellőztessünk alaposan, elsősorban az új épületekben!
  • Bútorvásárláskor figyeljünk arra, hogy ne vegyünk pozdorjalemezből készült bútort!
  • Ne hagyatkozzunk feltétlenül a környezetvédő emblémákra, ezek csak hozzávetőleges biztonságot nyújtanak, vannak cégek, amelyek saját környezetvédelmi szabályokat „alkotnak”.
  • Ne használjuk a háztartásban, szabadidős tevékenységünk kapcsán, vagy kerti munkánkban káros hatású anyagokat (oldószereket, permetezőszereket)!

Helytelen táplálkozásunk komoly rizikófaktort jelenthet. Keresse a teljes értékű egészséges táplálkozásról szóló szakirodalmat!

Szüntessük meg a zavaró tényezőket!

  • A rossz fogakat javíttassuk meg fogorvossal.
  • Ellenőriztessük a gyökérkezelt (nem élő) fogakat, hogy nem szolgálnak-e gócként.
  • A károsodott amalgámtöméseket lehetőleg cseréltessük ki.


A szellemi, lelki egészség fenntartására törekedni ugyanolyan fontos, mint a jó levegő, víz táplálék biztosítására. Az igazi egészséget a testi-lelki egyensúly, a harmónia jelenti.

A kétségbeesett, kiszolgáltatott, szorongó ember egészsége fizikai értelemben is veszélyen van. Rohanó világunkban rendkívül fontos, hogy tudatosan igyekezzünk biztosítani a lelki egészség feltételeit.

Figyeljünk a regenerációt szolgáló pihenőidő biztosítására. Az alvás, zenehallgatás, kreatív alkotó munka, kézimunka, természetjárás, sport számos lehetőséget kínál az aktív pihenésre.

A mozgás „lételem”, az egészséges élethez feltétlenül szükséges. Az izmok működése segíti a keringést, oxigénellátást, a szervezetből a mérgek kiválasztását. Mondhatjuk, hogy életben tart!

 

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár