1. Almaborecet alkalmazása

Az almaborecet az almabor erjesztésével készül vagy a szűretlen, préselt almából. Mint más eceteknél is általában az almaborecet felveszi a küzdelmet a baktériumokkal és a vírusokkal szemben.

Miként alkalmazzuk az almaborecetet?

• Hígítson 1 rész almaborecetet 3 rész vízzel (az érzékeny bőrűek használjanak több vizet a hígításhoz).
• Ezt követően az oldatban mártsunk bele egy pamut vattát (kozmetikai vattát) és kezeljük le az arcunkat.
• Várjunk 5-20 másodpercet és jól öblítsük le az arcunkat tiszta vízzel, majd töröljük meg.
• Ismételjük meg a kezelést napi egy két alkalommal vagy szükség esetén gyakrabban.

Fontos, hogy az almaborecet használata kisebb égési sérüléseket, bőrirritációt okozhat, így érzékeny bőrűek mindig nagyobb vizes hígítással alkalmazzák.

2. Étrend-kiegészítőként szedjen cinket!

A cink alapvető és fontos tápanyaga a sejtnövekedésnek, a hormontermelésnek, az anyagcserének és az immunműködésnek. A kutatások kimutatták, hogy az aknés bőrproblémával küzdők nagy részének alacsony volt a vérében a cinktartalom. Ugyanakkor tudósok megállapították, hogy aki szedi a cinket, azoknak kevesebb hasonló jellegű problémája adódik.

3. Zöld tea kivonat alkalmazása

A zöld tea fogyasztása, magas antioxidán tartalma miatt, jót tesz az egészségnek. Habár a tudomány még nem bizonyította, hogy az ital formájában fogyasztott zöld tea nincs befolyással az aknes bőrre, viszont közvetlenül alkalmazva a bőrfelületre hatékony tud lenni. Ugyan különböző zöld teás készítményeket, krémeket meg lehet vásárolni, de a saját készítésű eszencia alkalmazása hatékonyabb. A tea elkészítéséhez használjunk teafüvet, ne filteres teát.

Miként készítsük el a zöldtea-kivonatot?

• Áztassuk a zöld teát 3-4 percig forrásban lévő vízben.
• Majd várjuk meg, amíg a tea kihűl.
• Az arcunkat a kihűlt teában átitatott pamut vattával jól töröljük át.
• Ezt követően mossuk le az arcunkat tiszta vízzel és töröljük meg.

A maradék teában mézet keverve készíthetünk arcpakolást is.

4. Az aloe vera hatékonysága

Az aloe vera egy trópusi növény, amelynek levelei tiszta gélt termelnek. A testápolók, arckrémek, szappanok és kenőcsök gyakori összetevője. Gyakori felhasználási módja a horzsolások, bőrkiütések és egyéb bőrproblémák kezelése. Az aloe vera alkalmazása a bőrre segít a sérülések, égési felület gyógyításában és a gyulladásos folyamatok csökkentésében.

Miként alkalmazzuk az aloe verat?

• Az aloe vera gélt hidratálóként vigyük fel az arcra.
• Naponta 1-2 alkalommal ismételjük meg a kezelést.

5. Mozogjon rendszeresen

A testedzés bizonyítottan hatással van az egészséges vérkeringés kialakulásában, fenntartásában, amely a sejtek regeneráló képességét segítik elő, ami viszont az aknés bőr gyógyításában és megelőzésében játszik fontos szerepet.
Kutatások bizonyították, hogy a testedzés csökkenti a stressz és a szorongás mértékét, amelyek az aknés bőr kialakulásában is részt vesznek.

Javasolt heti 3-5 alkalommal, legalább 30 perces intenzív mozgás, ami lehet futás, séta vagy egyéb testedzés.

A fenti javaslatok nem helyettesítik az orvosi kezelést, így komolyabb aknés bőr esetén egyeztessen bőrgyógyászával!

Forrás: www.healthline.com