De nehéz az iskolatáska!

De nehéz az iskolatáska!

Nem kell ahhoz megemelnünk a reggelente álmosan iskolába ballagó kisdiák pakkját, hogy tudjuk: nehéz! Az ortopéd szakorvos szemével még riasztóbbnak tűnik az 5-8 kg a gyerek hátán, és a kezében látott 5-6 kilós csomag. Azt tudjuk, hogy a gyerekeknek az iskolában feltétlenül kéznél kell legyen a sok fontos tankönyv és segédeszköz. Ha az iskolában és otthon is azonos eszközöket használ, akkor állandóan magával kell cipelni a csomagját.

Hol van a még elfogadható fizikai terhelés határa, és ez milyen módon viselhető el legjobban?

Testsúlyának negyedét a felnőtt is csak gyakorlással és megfelelő súlyelosztással képes cipelni. Alapvetően azt támogatjuk, hogy a szülők kétpántos hátitáskát adjanak gyerekeikre. A pántokat állítsuk be megfelelően, hogy az iskolatáska ne essen hátra, mert ezzel együttjár az előregörnyedés kényszertartása. Az iskolatáska a test súlypontjához közel, lötyögés mentesen helyezkedjen el. Az idősebb iskolásoknál arányaiban már nem növekszik a terhelés. Az általuk szokásos módon lezserül oldalt hordott táskák a gerinc féloldalas terhelését okozhatják. Az sem segít, ha felváltva hordják mindkét oldalon.
Nem tartjuk bizonyítottnak azt, hogy a nehéz, esetleg féloldalasan hordott táska okozna valódi gerincferdülést, de a tartási féloldalasság kialakulásánál, és a valódi gerincbetegségek rosszabbodásánál szerepe lehet. A fejlődésben még képlékeny gerincoszlop, a hát támasztó izomzata és szalagjai lehetőleg a legkevesebb csavaró, oldal irányú hatásnak legyenek kitéve. 

Hogyan csökkenthető a túlterhelés?

  • Ne legyen annyi cipelni való. Ez az eszközök iskolában hagyásával, vagy néhány tanszer duplázásával oldható meg. Ez pénz kérdés!
  • Könnyíthet a terheken a napi órarend optimális kialakítása is. Ez egy ponton túl nem várható el, hiszen a pedagógusok is túlterheltek.
  • A szülő, a kísérő cipeljen. Ez a mai gyakorlat.
  • Az egyik legszellemesebb megoldás a gurulós, húzható iskolatáska lenne. Sajnos, ilyen csak elvétve látható az üzletekben.
Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár