Érdemes halolajat szedni? - Egy kardiológus tanácsai

Érdemes halolajat szedni? - Egy kardiológus tanácsai

Lehetséges, hogy úgy hallottad, jó ötlet a halolaj vagy más omega-3 étrend kiegészítő szedése. Sokan tesznek így - körülbelül 20 millió ember szed omega-3 kiegészítőket egyedül az Egyesült Államokban, általában azzal a céllal, hogy megelőzzék a szívrohamot és a sztrókot. Kérdés, hogy vajon csak a pénzüket szórják, vagy védik az egészségüket?

A válasz attól függ, kit kérdezel.
Az orvos a következőket tanácsolja a betegeinek:

  • Ha a kis dózisú (napi 1 grammos) halolaj étrend kiegészítőknek vannak előnyei, azok nagyon kis mértékűek. Az omega-3 zsírsavak hatékonyabb módja a zsíros halak fogyasztása, többek között például a szardínia, a hering, a tonhal vagy a lazac. Az Amerikai Szívegészségügyi Társaság legalább heti kétszeri halfogyasztást javasol, lehetőleg zsíros halakét.
  • A nagyobb dózisú (napi 4 grammos) omega-3 hatékonyan csökkenti a trigliceridek szintjét.
  • Ha úgy döntesz, hogy omega-3 étrend kiegészítőket fogsz szedni, keress magas minőségű termékeket megbízható cégektől.
  • Az ikozapent-etil ésszerű azok esetében, akik szívbetegek és magas triglicerid szintjük mellett sztatint szednek. Egyelőre nem ajánják teljes szívvel. Csupán egy tanulmány alapján, különösen arra tekintettel, hogy az említett tanulmány nincs összhangban a többi hasonló tanulmány eredményeivel.
  • Arra is gondolj, hogy az omega-3 étrend kiegészítők szedése kockázatokat is rejthet magában. Kissé vérzékennyé tehet (ezért általában nem ajánlott a vérhigítókat szedő betegeknek), illetve megnövekedett mesterséges fibrilláció volt tapasztalható a tesztek során.

Az omega-3 és a szív egészsége közti kapcsolat bonyolult, és még nem látjuk át teljesen. Beszélj az orvosoddal, hogy jót tesznek-e neked az omega-3 étrend kiegészítők.

Forrás: https://blogs.webmd.com/heart-health/20200617/should-you-be-taking-fish-oil-what-a-cardiologist-tells-his-patients

 

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár