Hogyan segít a C-vitamin a gyulladás elleni küzdelemben?

Hogyan segít a C-vitamin a gyulladás elleni küzdelemben?

Gyulladás általában akkor jelentkezik, amikor testünk megpróbál megvédeni minket a káros anyagoktól (fehérvérsejteken keresztül). Az akut gyulladás (amely krónikus jellegűvé válik) hosszú ideig tartó állapota egészségügyi problémákat okozhat. A megfelelő tápanyagok és vitaminok, mint a C-vitamin, segítenek a gyulladás elleni küzdelemben.

Igazából milyen kapcsolatban áll a C-vitamin a krónikus gyulladással?

A krónikus gyulladásról akkor beszélünk, ha az immunrendszer nem működik megfelelően. Bizonyos esetekben a rendszer a szükségesnél jobban működik, és az egészséges sejtet káros kórokozónak tekinti. Az akut gyulladástól eltérően a krónikus gyulladás mindenféle betegséggel, például ízületi gyulladással, hajhullással, cukorbetegséggel és még rákkal is összefügghet.

A gyulladás három fázisa a következő:

  • Irritáció - Ez az első szakasz, ami duzzanathoz vezet.
  • Kiürítés – Genny szabadul fel a duzzanat területéről. Ez a leghatásosabb mód arra, hogy a káros anyagok kikerüljenek a szervezetből
  • Granulálás - A gyulladt terület apró szöveteinek kialakulása, mivel a duzzanat csökken.

A krónikus gyulladás tünetei:

  • Állandó fájdalom és irritáció
  • Magas vérnyomás / vércukor-problémák
  • Bőrproblémák
  • Állandó fáradság érzez

C-vitamin és a gyulladás:

A gyulladás a szervezetünk immunválaszának részeként működik. A C-vitaminról tudjuk, hogy fenntartja az immunrendszer megfelelő működését. Testünk a nem megfelelő emésztés miatt ártalmas anyagokat termelhet és a légkörből is bekerülhetnek káros részecskék a szervezetünkbe. Ezek a káros anyagok szabad gyökökként ismertek és oxidatív stresszhez vezethetnek az immunrendszerben.

Egy 2007-es kutatás szerint a C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely segíthet az immunrendszer ellen, ha ezeket a szabad gyököket leküzdi. Ez csökkenti az akut gyulladás időtartamát, és megakadályozza és küzd a krónikus gyulladásban a szervezetben is. Ilyen antioxidánsok nélkül az immunrendszer oxidatív stresszel szembesülhet, ami hosszan tartó gyulladáshoz vezethet.

Egy másik vizsgálatban a C-vitamin (naponta kétszer 500 mg) hatással volt a gyulladás csökkentésére a magas vérnyomásban és / vagy diabeteses elhízásban szenvedő betegeknél.

Forrás: Sepalika

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész




Ön hova utazna szívesen nyaralni?







Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár