Merev ujjak szindróma okai és kezelései

Merev ujjak szindróma okai és kezelései

A merev ujjak aggodalomra adhatnak okot, akárcsak a mozdulataink korlátozódása vagy eszmélet vesztések sorozata. Az ízületi gyulladás az ujjak merevségének egyik fő oka, azonban ezt más is okozhatja ezért ajánlott az orvosnak a kezelés ajánlása előtt alaposan megvizsgálni a kérdést.

Ebben a cikkben a merev ujjak különféle okait és az azokat kísérő tüneteket, valamint a rendelkezésre álló kezeléseket ismertetjük. Leírjuk azokat a szakaszokat és gyakorlatokat is, amelyek elősegíthetik a kéz rugalmasságának helyreállítását.

Okok

1. Sérülések

Az ujjak mozgatásának nehézségeit és a merevség érzetét olyan kézsérülések okozhatja, mint például:

  • törés
  • rándulás
  • rossz/nagy terhelés
  • ín vagy izom sérülése
  • ficam

A kéz sérülésének egyéb tünetei a következők:

  • fájdalom
  • duzzanat
  • bőrpír
  • melegérzet a sérülés környékén
  • véraláfutás

Ha valaki ezen tünetek bármelyikét észleli, célszerű azonnal orvoshoz kell fordulnia.

2. Ízületi gyulladások

Az ízületi gyulladás szintén a kezek és az ujjak merevségét okozza. A tünetek az állapot előrehaladtával folyamatosan romlanak.

Az ízületi gyulladás számos formája létezik, azonban csak szakember tudja azonosítani a megfelelő kezelési formát és a legjobb kezelési módot.

Az ízületi gyulladás egyes típusai az életkorral egyre gyakoribbak. Például egy 2018. évi tanulmány szerint az osteoarthritis a 65 év feletti népesség 60–70% -át érinti.

Az ízületi gyulladás tünetei idővel észrevehetőbbé válhatnak, és a korai azonosítás fontos a rendellenesség előrehaladásának lassításához.

A merevség mellett a következőkre érdemes figyelni:

  • fájdalom
  • duzzanat
  • nehezen mozgatható ízületek, például térd vagy boka

3. Ínhüvelygyulladás

Az ínhüvely gyulladás akkor fordul elő, amikor az érintett ujj ínait körülvevő hüvely meggyullad. Ez a gyulladás megakadályozhatja az ínak szabad mozgását.

Az ujj belehajolhat egy hajlított vagy egyenes helyzetbe, ahelyett, hogy simán mozogna.

4. Dupuytren-kontraktúra

A Dupuytren-kontraktúra, más néven tenyérzsugor, vagy a tenyéri bőnye zsugorodása, a bőr alatt húzódó kötőszövetes hártya betegsége.

Ebben a szövetben a csomók a bőr alatt zsinegszerű szerkezetet képezhetnek, amely egy vagy több ujjat hajlított helyzetbe húzhatja.

Egyéb tünetek, amelyekre figyelni kell:

  • megjelölt bőr a tenyéren
  • fájdalommentes szövetdarabok a tenyérben

Diagnózis

Az ujjmerevség okának diagnosztizálásakor az orvos valószínűleg felteszi a kérdést a személy mozgási szokásairól és tüneteiről, valamint az esetleges balesetekről egészen a sérülés napjáig.

Fizikai vizsgálatot is végeznek a tünetek felmérése céljából.

A képalkotó tesztek, mint például a röntgen, a folyamat rendszeres részét képezik. A kéz mögötti szerkezetek megnézése segíthet az orvosnak bármilyen szabálytalan, például sérülés azonosításában.

Bizonyos esetekben az orvos CT vagy MRI vizsgálatot végezhet, hogy közelebbről megismerje a kéz szerkezetét.

Kezelési lehetőségek

A kezelés nagymértékben függ a merevség alapvető okától, de magában foglalhatja:

  • Vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek segíthetnek a tünetek enyhítésében.
  • Merevítők és sínek (ezek elősegíthetik a szoros ízületek nyújtását vagy a csontok helyben tartását)
  • A szteroid injekciók enyhítést nyújthatnak, az okoktól függően.
  • Bizonyos enzimek segíthetnek a csomózott szövetek felbomlásában.
  • Bizonyos esetekben műtétre vagy és fizikoterápiára van szükség

Gyakorlatok

A kézfeszítések a kezelés fontos részét képezik, és segíthetnek megelőzni vagy enyhíteni a merevséget.

Különböző nyújtások elősegíthetik a kéz teljes működését és gyógyulásást. Például a 2017. évi tanulmány szerzője, amely a BMJ Open-ben jelent meg, megállapította, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek állapotán javították a gyakorlatok

Azt is megjegyezték, hogy bár a nyújtó gyakorlatok hosszú távú betartása nehézkes lehet, elengedhetetlen a kéz működésének javításához.

A kéz és az ujj nyújtása nem helyettesíti a kezelést, de sok esetben kiegészíthetik egymást.

A merevség okától függően az orvos javasolhat speciális gyakorlatokat. Mindig kövesse az orvos vagy gyógytornász útmutatásait.

Az alábbiakban talál néhány példát a merev ujjak nyújtására.

Gyengéd ököl

  1. Nyissa ki a kezét, majd nyújtsa ki ujjait, amennyire csak lehetséges.
  2. Finoman ökölbe szorítsa a hüvelykujját a többi ujj felett.
  3. Ne szorítsa túl szorosan.
  4. Tartsa 45 másodpercig a pozíciót.
  5. Ismételje meg a folyamatot minden nap ötször.

Ujj hajlítása

  1. Helyezze a karját és a kezét egy asztalra tenyérrel felfelé.
  2. A csuklót egyenesen tartva lassan az ujjait irányítsa a tenyér felé.
  3. Lassan engedje le az ujjait és tegye vissza a kezét az asztalra.
  4. Ismételje meg ezt minden nap napi ötször.

Ujj érintés

  1. A tenyér felfele nézésével emelje fel az ujjait egyenesen felfelé.
  2. Hajlítsa meg a hüvelykujját és érintse meg a tenyerét.
  3. Helyezze vissza a hüvelykujját normál helyzetébe.
  4. Ezt ismételje meg, megérintve a hüvelykujját a többi ujj alapjához.
  5. Ismételje meg ezt ötször.

Ujj nyújtás

  1. A tenyere legyen az asztalon.
  2. Enyhe nyomást végezzen úgy, hogy az ujjak a lehető legegyenesebben és egy síkban feküdjenek az asztalon anélkül, hogy fájdalmat okoznának.
  3. Tartsa ezt 60 másodpercig, majd engedje el a helyzetet.
  4. Ezt ismételje meg minden nap ötször.

Ujjheggyel nyújtás

  1. Tartsa a kezét függőlegesen, a tenyér a test felé nézzen.
  2. Húzza le az ujjhegyeit, hogy megérintsék a tenyér tetejét.
  3. Tartsa ezt a pozíciót 30 másodpercig, majd engedje fel.
  4. Ezt ismételje meg napi ötször mindegyik kezével.

Markolat és szorítóerősítők

Az orvosok javasolhatják a fogantyúval és szorítószilárdsággal ellátott gyakorlatokat is. Ezek lágy, rugalmas gömbök, amelyek bizonyos ellenállást biztosítanak, amikor az ember összepréseli vagy szorítja őket.

  • A lehető legerősebben nyomja meg a markolatot, anélkül, hogy fájdalmat okozna.
  • Pihenés előtt tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig.
  • Ismételje meg ezt naponta 10–15 alkalommal.
  • Jó ötlet lehet, ha különböző napokon váltakoznak a kezek így az egyik kéz tud pihenni
  • A lehető legerősebben szorítson meg egy lágyabb eszközt mind az öt ujj között, anélkül, hogy fájdalmat okozna.
  • Tartsa az eszközt legfeljebb 30 másodpercig, mielőtt elengedné.
  • Ezt ismételje meg napi 15-ször.


Az ezekkel az eszközökkel történő testmozgás fontos a kéz és az ujj izmainak erősítéséhez.

Összefoglalás

A merev ujjak az artritisz vagy kisebb sérülések gyakori okai és igen kellemetlen érzés. Az orvos diagnosztizálhatja az okot és javasolhatja a legjobb kezelési módot, amit a gyógyulás érdekében tartsunk be.

A kéz és az ujj nyújtása segíthet megakadályozni a merevséget, és a gyakorlatok gyakran kiegészítik a kezelést is.

Forrás: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326867.php#causes

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár