Mi történik, ha nem alszunk?

Mi történik, ha nem alszunk?

Ha az ember keveset alszik, elnyűttnek néz ki és kedvetlen lesz. Ezt nemcsak az alvással foglalkozó tanulmányok mutatják ki, hanem maguk az érintettek is meggyőződhetnek róla. Az alváshiánynak azonban egyéb mellékhatásai is lehetnek, amelyek különféle betegségekhez vezethetnek.

Tina Sundelin, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója azt vizsgálta, milyen hatása van annak, ha az ember két éjszakán át csak négy-négy, vagy csupán összesen négy órát alszik. Arra is kíváncsi volt, hogy 31 órás ébrenlét után milyen elváltozások figyelhetőek meg a vizsgálatban résztvevő személyeken. Az eredmény egyáltalán nem volt meglepő.

A kialvatlanságtól meggyötört ember arca nem nyújtott vonzó benyomást, ráadásul meglehetősen betegnek is tűnt. Az összhatás tehát mindenképpen kedvezőtlen a külső megfigyelők számára. Ennek egyértelmű jele, hogy a kialvatlan személy kevésbé kedvelt egy társaságban, a munkahelyen szintén rossz benyomást kelt. Az ismerősök, barátok nem szívesen töltik velük az idejüket, a kollégák pedig szintén kerülik velük a kapcsolatot. Úgy vélik, noha érzéseik nem tudatosak, hogy a keveset alvó ember nem teljes értékű, munkára kevésbé fogható, társasága kellemetlen, ezért jobb kerülni őket.
 
A környezet tartózkodása ugyanakkor visszahat a fáradt személyekre, akiknek az önbizalma ezáltal fokozatosan csökken. Az érzelmi elszigeteltség, a kitaszítottság pedig további kockázatokkal jár, mert betegségeket válthat ki. Ha a folyamat idővel erősödik, az érintett testi-lelki egészsége egyre inkább gyengül.

A tanulmány szerint súlyosabb esetben megnő a szívinfarktus, az agyvérzés és a cukorbetegség kockázata. Németországban egy felmérés szerint a lakosság mintegy 80 százaléka szenved alvászavarokban kisebb-nagyobb mértékben. Az alvást segítő gyógyszerek segíthetnek, de a túlzott gyógyszerfogyasztás újabb bajok forrása lehet.     


Forrás: Berliner Zeitung

 

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus




Ön hova utazna szívesen nyaralni?







Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár