Napi három liter folyadék!

- Írta: Várady Judit

Napi három liter folyadék!

Ennyi az egész, a bőröd ragyogni fog és a cellulitisznek is búcsút mondhatsz!

Reggel:

Miután felébredsz, és hajlamos lennél megindulni az első bögre kávéd után, inkább válaszd a zöldteát! Köztudott ugyanis, hogy kávé csak kivonja a vizet a szervezetünkből, ráadásul a tea sokkal egészségesebb is! A legjobb, ha egy csordultig tele bögrével veszel magadhoz, de kezdésnek 3-4 dl is tökéletesen megteszi!

Délelőtt:

A reggeli elfogyasztása után vegyél magadhoz lédús gyümölcsöket és gyümölcslevet (legalább 2 pohárral)! Nincs annál egészségesebb, mint mikor 10 óraira vitaminokkal kényezteted a szervezeted.

Délben:

Ebédre ajánlatos, hogy mindig egyél valamilyen levest. Gyömülcs- vagy erőleves, ami jól esik, de a lényeg, hogy a sok folyadék teltségérzetet kelt, ami révén már csak kisebb főételről kell gondoskodnod. A levessel így minimum 3-4 dl folyadékot vettél magadhoz!

(Még csak dél, de máris majdnem 2 liternél tartasz!)

Délután:

Elkap a fáradtság, mikor tele van a hasad? Nyugodtan igyál még egy teát, a kávé helyett, hidd el, új erőre kapsz az estére!

Este:

Amennyiben lehet, csak egy könnyű vacsorát iktass be, inkább igyál egy finom bögre kakaót. De, ha szeretsz forralt borozni, természetesen az is megengedett, csak arra figyelj, hogy igyál hozzá egy pohár vizet, ugyanis az alkohol vízelvonó hatású.

Kis matek a végén: Észre sem vetted, de meg is van az a 3 liter!

Viszlát cellulitisz, viszlát ragyák! :)

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár