Tisztelt Andrea!
Ezen az oldalon most vagyok először, de számos internetes oldalt átnéztem már, ahol bármit olvashatok a depresszióról. Az itt található tesztet is kitöltöttem, és mint a többin is, itt is ugyanazt az eredményt kaptam, súlyos depresszióval küszködöm.
2 kisgyermeket nevelek egyedül (illetve édesanyám és 2 testvérem "segítségével" ). Egyre nehezebben viselem az ittlétet, úgy érzem "útban vagyunk", de sajnos nincs lehetőségem innen elköltözni. A helyileg illetékes pszichiáternél jártam már, de sajnos eredménytelenül, mert ő csak a szememre vetette, hogy felelőtlenül vállaltam 2 kicsit, és miért nem rendezem a viszonyomat az apukával. Én számtalanszor megpróbáltam, de egyszerűen nem megy. Nem tudom apának tekinteni, és a mi kapcsolatunk soha nem volt felhőtlen, elég bonyolult volt minden, amikor jöttek a gyerekek. Belátom, felelőtlen voltam, de változtatni ezen már nem tudok. Most viszont érzem, hogy segítség kell, mert már az alapvető házimunka, és a gyerekek ellátása is "nehezemre esik", egyszerűen azt érzem, hogy a fiaim nevelése kicsúszott a kezemből, 4 és 2 évesek, nem tudok hatni rájuk, és nem érzem jó anyának magam. Nincs olyan dolog, amitől ne lennék rögtön a plafonon.
Mit tanácsol, mit kellene tennem a depresszióból való kilábalás érdekében? Kb. 1 hete b vitamin komplex-et, magnéziumot, kalciumot és orbáncfű teát kezdtem fogyasztani, azt olvastam ezek enyhítik a depresszió tüneteit. Kérem segítsen!!! Köszönettel: egy megtört anyuka.