Tánccal az agy öregedése ellen

2017.09.08.

Tánccal az agy öregedése ellen

A testmozgás öregedésgátló hatással van az agy hippocampus régiójára – amely a memóriáért felelős. Ahogy öregszünk, csökken a mentális és fizikai állóképesség, ami rosszabbá válhat olyan körülmények esetén, mint az Alzheimer-kór. Egy új tanulmány, amely a Frontiers Nyilvános Kutatásában jelent meg az emberi idegtudományban.

Megállapították, hogy az idősek, akik rendszeresen részt vesznek a testmozgásban, megváltoztathatják az öregedés jeleit az agyban, és a táncnak.

"A gyakorlatnak jótékony hatása van a mentális és fizikai képességek korral való visszaesésének lelassítására vagy akár ellensúlyozására"
- mondja dr. Kathrin Rehfeld, a németországi Magdeburg-i Német Neurodegeneratív Betegségek Központjában alapuló tanulmány vezetője.

"Ebben a tanulmányban azt mutatjuk be, hogy két különböző típusú testmozgás (tánc és állóképesség) hogyan képes növelni agyunk ellenállását az életkor haladtával kiújuló memória kiesés eseteiben. Csak a táncolás eredményezett változásokat és még az egyensúlyzavarra is jótékony hatással voltunk.”

Az időskorú önkénteseket, akik átlagosan 68 évesek voltak, tizennyolc hónapos heti tanfolyamban részesültek a táncos rutinok, illetve a kitartás és a rugalmasság terén. Mindkét csoport az agy hippocampus régiójának növekedését mutatta. Ez azért fontos, mert ez a terület hajlamos lehet az életkorral összefüggő hanyatlásra, és olyan betegségeket érintenek, mint az Alzheimer-kór. Emellett kulcsszerepet játszik a memóriában és a tanulásban, valamint az egyensúly fenntartásában.

Dr. Rehfeld elmondása szerint:

"Megpróbáltuk tánccsoportokban oktatni az időseket, amelyben 2 hetente változó táncos mozdulatokat kellett elsajátítaniuk az adott műfajokból (Jazz, Square, Latin-amerikai és Line Dance), a kar-mintákat, a formációkat, a sebességet és a ritmusokat. A legnehezebb szempont számukra az volt, hogy felidézzék a műfajhoz tartozó alaplépéseket az oktató figyelmeztetése nélkül időről-időre."


Forrás:  sciencedaily.com

 

Hozzászólások Szóljon hozzá!

Ellenőrző kód
Kérjük gépelje be a képen látható karaktereket! *

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Buhály Mónika dr. Buhály Mónika gyógyszerész
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus




Ön hova utazna szívesen nyaralni?







Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár