Amit a térdszalagsérülésekről tudni kell

A térdszalagsérülések előfordulása viszonylag gyakori, egy ín vagy izom meghúzódása miatt alakulhatnak ki, gyakran sporttevékenység közben. Egy 2012-es elemzés szerint, a térdsérülések a leggyakoribb sürgősségi kórházi ellátást igénylő esetnek számítanak az Egyesült Államokban, az összes eset 42.1%-át teszik ki.

Az izmok meghúzódásának három súlyossági fokozata van:

Első fokozat: Néhány izomrost meghúzódik, de az izom ereje megmarad.
Második fokozat: Több izomrost meghúzódik vagy elszakad. Az izom gyengébb lesz és fájni kezd. Harmadik fokozat: Az izom vagy ín a lehető legsúlyosabban meghúzódik, vagy el is szakad, nem lehet mozgatni.

A térdsérülésnek több lehetséges tünete van.
Általában az alábbiak:

• izomgörcs, vagy bénultság a térd környékén
• az izmok rángása
• duzzanat
• horzsolás
• nehézségek járás közben, vagy az izmok mozgatásakor

A tünetek súlyossága a húzódás súlyosságának függvénye.
A térdsérülések leggyakoribb kiváltó okai:

• egy nehéz tárgy felemelése
• erős külső behatás
• az izom túlterhelése

A térdszalagszakadás gyakran előfordul sporttevékenység közben. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiájának álláspontja szerint a patellár és a qudriceps inak szakadnak el a leggyakrabban, általában a következő okok miatt:

• rossz szögben való esés
• a térdkalácsot érő erőhatás
• banális félrelépés

Otthoni kezelés

A térdsérülések gyakran otthoni környezetben is elláthatóak, az alábbi módokon:

Pihenés: Mankó használata szükséges lehet, hogy ne érje terhelés a térdet.
Jég: Csomagolj jeget egy törülközőbe, és borogasd a térdet, hogy visszaszoruljon a duzzanat.
Kompresszió: Erre a célra szolgáló speciális térdrögzítő segíthet a térd megfelelő rögzítésében.
Felpolcolás: A láb felpolcolása csökkentheti a duzzanatot.

Orvosi kezelés

Bár nem ritka, hogy műtétre van szükség a térdsérülés kezeléséhez, az orvosok általában több, nem műtéti javaslattal szoktak élni mielőtt műtétre kerülne a sor:

• fizioterápia
• a térd rögzítése sínnel
• mankó használata

Ha a térdsérülés súlyos, műtétre lehet szükség a térd működőképességének helyreállításához.

Megelőzés

A térdsérülés megelőzése nem mindig lehetséges, de az alábbi tanácsok segítenek csökkenteni a sérülés esélyét:

• egészséges étkezés
• megfelelő testsúly
• megfelelő méretű cipő
• torna, sporttevékenység mellőzése fáradtság, fájdalomérzet esetén
• futni csak egyenletes talajon javasolt
• bemelegítés edzések előtt
• rendszeres mozgás
• védőfelszerelés használata sportolás közben

Összegzés

Térdsérülésről akkor beszélhetünk, ha egy izom vagy ín meghúzódik vagy elszakad. A húzódás súlyossága lehet enyhe vagy súlyos. Az enyhe esetekben nem szükséges orvosi segítség, otthon is kezelhetőek. A súlyos esetek megoldásához szükség lehet a térd rögzítésére, fizioterápiára vagy műtétre. A felépülés ideje a súlyosságtól függően néhány hét és egy év között van.


https://www.medicalnewstoday.com/articles/knee-strain