Czanik Balázzsal mozogtak a Miss Alpok Adria megyei döntősei
Az elmúlt hétvégén került sor a 2012. évi Miss Alpok Adria Győr-Moson-Sopron megyei döntőjére, Slezák Antal - a GyőrTrend Magazin főszerkesztőjének - szervezésében.
Karban tart és boldoggá tesz
Nem szégyen a futás, és hasznos – módosíthatjuk a régi mondást. Most, hogy itt a jó idő, elérkezett az alkalom arra, hogy kimozduljunk, és ledolgozzuk magunkról a télen felszedett kilókat. Erre pedig nem létezik jobb módszer a futásnál.
Este vagy reggel edzzünk?
Bármikor végzünk testgyakorlást a nap folyamán, mindenképpen jobban járunk, mintha egyáltalán nem mozgunk. Ettől eltekintve azonban megoszlanak a vélemények arról, melyik napszakban érdemes leginkább edzeni.
Jó tanácsok az otthoni edzésterv mellé!
Akinek nincs ideje vagy pénze edzőterembe járni, sportolni, próbálja ki az otthoni edzéstervet. Ha heti rendszerességgel mozgunk 15-20 percet, az megerősíti izomzatunkat, felpezsdíti a vérkeringésünket, és javítja anyagcserénket.
Íme, néhány jó tanács az otthoni edzés mellé:
