A meleg otthon titkai

A meleg otthon titkai

Sokan vannak, akik munka után, otthon sem képesek kikapcsolódni: egyfolytában a munka jár a fejükben, nem tudnak elvonatkoztatni a nap eseményeitől. Pedig sokkal könnyebbé válnak a mindennapok néhány egyszerű „szabály” betartásával.

  • Hordjon otthon kényelmes papucsot! Hallgasson zenét, olvasson egy karosszékben, vagy egyszerűen csak üljön le, tegye fel a lábát, és élvezze a csendet, a nyugalmat, a békét, azt, hogy kizárta maga mögött a külvilág gondját-baját. A házipapucs a biztos jele annak, hogy otthon van.
  • Hagyja a munkát a munkahelyén! Kiegyensúlyozottabb lesz, ha kellő időt szán a pihenésre, kikapcsolódásra.
  • Vegye le az óráját otthon! Szabadabbnak érzi magát, ha nem ketyeg sürgetően a fülébe.
  • Teremtsen szertartásokat! Ezek keretet adnak az egyébként gyakran rohanó, zűrzavaros napoknak. A közös családi vacsora, az esti mese a gyereknek, az esti olvasás az ágyban, ne rutin cselekvések, hanem tartalommal teli, várva várt események legyenek.
  • Gyújtson gyertyát! Barátságos, otthonos érzést adnak, őszinte beszélgetésre, összebújásra nyújtanak lehetőséget.
  • A falakat személyes emlékekkel díszítse: fényképek, gyerekrajzok, levelek. A szép emlékek szívet, lelket melengetnek.
  • Szenteljen kellő időt és elég teret a hobbijának! Ezek a személyes kedvtelések megnyugtatnak, élvezetet jelentenek, és függetlenséget biztosítanak.

Szakértőink

dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus



Bezár