A séta jobb kedvre derít

2014.01.21.

A séta jobb kedvre derít

A séta hatással lehet a felszedett kilókra, de a lelki állapotodra gyakorolt pozitív hatás miatt is megéri befűzni a tornacipőket.

A rendszeres testmozgástól boldogabbnak érzed magad és ez meg fog látszani a külsődön is. 2011-ben a Journal of Sport and Exercise Psychology-ban megjelent tanulmány szerint akik 10 perccel többet mozogtak egy nap a megszokottnál, sokkal lelkesebbek és éberebbek voltak a nap további részében, mint azokon a napokon, mikor a szokásos mennyiséget végezték.


Szakértőink

dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus



Bezár