Mennyire gondolkodom pozitívan, milyen a „szemüvegem”?
| nem | néha | többnyire | mindig | ||
| 1.  | A lelkem mélyén tudom,  | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 2. | Mindenkihez közel érzem magam. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 3. | Mindenkiben bízom. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 4. | Csak magamban bízhatok. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 5. | Az emberek egy része nem érdemli meg, hogy | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 6. | Nincs ellenségem, rosszakaróm. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 7. | Bizonyos dolgok hamar a szívemhez nőnek. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 8. | Amit igazán akarok, azt elérem. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 9. | Jó a bizalom, de azért mindenkit ellenőrizni kell. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 10. | Senkit sem tudok közel engedni magamhoz. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 11. | Õszinte vagyok. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 12. | „Lesz ami lesz”, tudok így viszonyulni a holnaphoz. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 13. | Csak akit nagyon jól ismerek, abban bízhatok. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 14.  | Általában megérzem,  | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 15. | Mindenki megvásárolható. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 16. | Gyakran nem is igazán rossz az,  | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 17. | Az embereknek nem is lenne szüksége  | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 18. | Nem mindig igaz, hogy „borúra derű”. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 19. | Még a barátaim is pletykálnak rólam rosszat. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 20. | A kritikát elfogadom. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
| 21. | Semleges vagyok az idegenek megítélésében. | 1 | 2 | 3 | 4 | 
Értékelés:
| A | B | C | 
| 2. ... | 1. ... | 4. ... | 
| 7. ... | 3. ... | 5. ... | 
| 11. ... | 6. ... | 9. ... | 
| 14. ... | 8. ... | 10. ... | 
| 18. ... | 12. ... | 13. ... | 
| 20. ... | 16. ... | 15. ... | 
| 21. ... | 17. ... | 19. ... | 
Összeg:     
A: Realista, de pozitív megközelítésű
Általában pozitív beállítottságú az életben, kapcsolataiban, de megmarad a realitás talaján. Tud lelkesedni, érdeklődő, befogadó. A „félig vízzel telt pohár” esete. (Az emberek egy része, ha egy vízzel félig tele poharat lát, különbözőféleképpen értékeli, attól függően, milyen a szemüvege a valóságra pl.: „piszkos pohár az asztalon”, „vizespohár, ami nincs a helyén”, „félig üres”, „félig vízzel teli”.) Rugalmas, jól lehet vele együttműködni, tud alkalmazkodni, általában megértő, de tudja kivel hányadán áll. Általában képes a pozitív megközelítésre. A pozitív gondolkodás: hit a jövő pozitív alakulásában, a pillanatnyi negatív helyzet ellenére is.
B: Kissé álmodozó
Kissé az elképzelései, fantáziái szerint látja a világot. Szemüvege lehet, hogy néha túl rózsaszínűen tünteti fel a dolgokat, már-már túl a realitásokon. Elképzelhető, hogy túl jónak hisz mindenkit. Nem néz szembe a saját magunkban is lappangó „árnyas oldallal”, nem számol kellően racionálisan a negatív lehetőségekkel, mintha tagadná, talán védekezésből, a rossz kimenetel lehetőségét.
C: „A piszkos pohár” esete
A szemüvege a valóságra túlságosan a dolgok árnyoldalát emeli ki. Túlságosan bizalmatlan, emiatt beszűkíti lehetőségeiket az emberi kapcsolatokban. El lehet gondolkodni, hogy vajon miért, mitől olyan gyanakvó. Hozzáállásával megfoszthatja magát az élet örömeitől.



 
						 
        














 
        
    




















































































