Halfasírt

2011.06.14. - Írta: Kisa Judit

Halfasírt

Hozzávalók:

40 dkg friss vagy mirelit tonhal, 20 dkg burgonya, 1 tojás, 4 dkg reszelt Trappista vagy Eidami sajt, 1 teáskanál só, 1 teáskanál borsikafű, ½ kávéskanál őrölt szerecsendió, ½ csokor petrezselyemzöld vagy 1 teáskanál szárított petrezselyem, hidegen sajtolt olaj

 

Nagy lyukú reszelőn lereszeljük a hámozott, megmosott burgonyát és a sajtot. A halat ledaráljuk, vagy nagyon apróra vagdaljuk. Majd összekeverjük a burgonyát, sajtot, a halat, a tojással és a fűszerekkel. Pogácsákat formázunk belőle. Kiolajozott tepsibe tesszük, felső felületüket is bekenhetjük olajjal. Előmelegített sütőben, közepes hőfokon 10-15 perc alatt (gáz: 4-es fokozat, villany: 200ºC) készre sütjük.


Szakértőink

dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész



Bezár