Karácsonyi gyümölcstál málnaöntettel

2011.12.20.

Karácsonyi gyümölcstál málnaöntettel

Jól ismert gyümölcsökből is készíthetünk ünnepi finomságot – nem kell hozzá más, mint némi fantázia, és persze, alapanyag. Lássuk.

Hozzávalók 12 személyre:

28 dkg málna
140 dkg hámozott ananász
2 evőkanál coantreau (vagy friss narancslé)
2 bébinarancs
6 kiwi

A málnát óvatosan leöblítjük avagy kiolvasztjuk, a likőrt hozzáöntjük: abból készítjük el a málnaszószt, majd lefedve a hűtőbe tesszük.
A meghámozott ananászt kimagozzuk, félbe vágjuk, középső részéből levágunk egy ujjnyi vastag karikát, amelyből késsel háromszögeket kivágva csillagot formázunk, majd a maradék két fél gyümölcsöt is kettévágjuk, és éles késsel vékonyra szeleteljük.
A meghámozott narancsokat is vékony szeletekre vágjuk.
A kiviket szintén meghámozzuk, középső részükből kisujjnyi vastag karikát vágunk, abból csillagot készítünk (hasonlóan járunk el, mint a ananásznál), összesen hatot, a maradék gyümölcsöt vékonyan felszeleteljük.
A gyümölcsszeleteket ízlésesen elrendezzük egy szép üvegtálon, középre helyezzük a csillag alakú ananász-szeletet, köré arányosan elrendezve a hat kis kiwicsillagot.
Végül rácsepegtetjük a málnaszószt.

Tápanyagtartalom egy adagban: 83 Kcal, 1 g fehérje, 1 g zsír, 20 szénhidrát, 4 g élelmi rost
 


Szakértőink

dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész



Bezár