Az utazás terhesség ideje alatt könnyen megnehezítheti életünket. Korai szakaszban előjöhetnek reggeli rosszullétek, fáradtabbnak érezhetjük magunkat az átlagosnál. Vagy akár a sétálás is megerőltető lehet. Nézzük, mi vonatkozik az alapvető utazási típusra, a repülésre, a vonatközlekedésre, a hajóra, a buszra és az autóvezetésre.
Repülés.
A legbiztonságosabb, ha repülőre ülünk, a terhesség 14. hete utáni és a 28. hét közötti időszak. Ebben a néhány hétben vagyunk kitéve a kisebb kockázatnak, hogy esetleg orvosi beavatkozásra lenne szükség, vagy kórházba kelljen mennünk. Ha kedveljük esetleg a last minute utakat, vagy esetleg egy esküvőre van meghívásunk, ezen időszakban rendelkezünk megfelelő biztosítással, nyugodtan dönthetünk a repülés mellett. A legtöbb légi társaság nem csinál gondot a terhes kismamák utaztatásából, amennyiben eddig komplikációmentesek voltunk. Érdemes tájékozódni a légitársaságoknál, hogy milyen külön szabály vonatkozik ilyen esetekre előtte feltétlenül. Néhány helyen szükség van orvosi igazolásra a 28. hét után, amit a háziorvosunktól könnyen beszerezhetünk. Sok helyen engedik, ha a repülési idő 4 órán belül van, a 36 és 38 hetes kismamák utazását is, de erről érdeklődni kell. Amennyiben már korábbi terhességünk során idő előtt szültünk, nem érdemes kockáztatni többek között a mély vénás trombózist figyelembe véve, amit a repülés okozhat. Illetve, számoljunk a visszautazásra vonatkozólag, hányadik hétben leszünk. Természetesen, igyunk sok vizet és próbáljunk folyosó melletti széket foglalni.
Vasúti utazás.
A vasúttársaságok többsége minden segítséget megad a terhes kismamáknak, első osztályon ülhetnek, ahol nagyobbak és kényelmesebbek a székek, megfelelő folyadékról is gondoskodnak. Próbáljunk itt is mosdó közeli széken helyet foglalni, bátran vállalkozhatunk ilyenfajta utazásra, viszonylag rövidek a távok, és a nagyobb állomások többségében van orvosi ügyelet, ha bármilyen gond merülne fel.
Hajózás.
A repüléshez hasonlóan, a hajótársaságoknak is megvannak a szabályaik a terhes nőkre vonatkozólag. Van olyan, amelyik nem engedi fel a kismamákat, akik a 28. héten túl vannak, itt is érdemes tájékozódnunk az utazásunk előtt. Amennyiben tengeri betegek vagyunk, fokozottan érdemes a háziorvosunkat felkeresni, illetve jól átgondolni utazásunkat.
Autóbusz
Ilyenfajta tömegközlekedéssel utazni terhességünk idején, elég ijesztő lehet. Zsúfolt buszok, a durva sofőrök, a meleg mind-mind rémálommá tehetik utazásunkat. Egy felmérés szerint viszont az emberek 92%-a kérés nélkül átadja helyét a kismamáknak. Ezt a közlekedési formát ajánljuk legkevésbé, különösen, ha hosszabb utazást, túrát tervezünk. Legyen szó, akár nyaralásról, akár rokonlátogatásról Válasszuk inkább a vonatot, vagy az autót, ha egy mód és lehetőség van rá.
Utazás autóval
A terhes nők legnagyobb félelme a biztonsági övtől van, hiszen feszíti a testüket és egy nem kívánt baleset esetén a gyermek is megsérülhet. Próbáljuk a csípő környékén bekötni övünket, a legfontosabb, hogy kényelmes legyen. Álljunk meg többször az út során, legyen velünk megfelelő mennyiségű élelem és folyadék. Elindulás előtt feltétlenül menjünk el mosdóba, ha a terhesség kései szakaszában vagyunk, inkább, ne vezessünk, hanem kérjünk meg valakit erre a célra. Pihenjünk az utazás előtt amennyit csak tudunk, kerüljük a stresszhelyzeteket, vezessünk lassabban, próbáljuk átalakítani vezetési stílusunkat.
