Mozogjatok a képzelet szárnyán: Kínálj fel ötleteket a gyerekeidnek, hogyan ereszthetik szabadon a képzeletüket. Például: tegyetek úgy, mintha fák lennétek, amik a szélben hajladoznak. Vagy körözzetek a karjaitokkal, mint a helikopter, vagy játsszátok azt, hogy úgy nyújtózkodtok, hogy minél jobban hasonlítsatok az ABC egy betűjéhez.

Teke: Állítsatok fel üres üvegeket, és próbáljátok őket felborítani egy labdával.

Hoki: Használjatok egy kis labdát korong gyanánt, ütőnek megfelel a partvis.

Röplabda: Feszítsetek ki egy húrt vagy fonalat két szék közé, és próbáljatok visszaütni egy lufit a két térfél között ülve, térdelve, vagy lábbal.

Hulla hopp: Menjetek a garázsba, vagy csináljatok helyet valahol egy kis hulla-hopp mókához. A gyerekek a kezükön, derekuk körül, vagy lábukon pörgetve a karikákat jól átmozgathatják az egész testüket. Tedd a karikákat a padlóra, hogy egyikből a másikba ugorhassanak, vagy rendezz versenyt, ahol az győz, aki a leggyorsabban pörgeti a karikákat.

Kövessétek a pattogó labdát: Vajon hányféle módon tudják a gyerekek pattogtatni a labdát? Keress egy szobát, ahol nincs sok törékeny tárgy, és megtudod. Próbáljátok akár többen egy ritmusra.

Táncra fel: Amikor kint rossz az idő, vagy már sötét van, eljött a tánc ideje. Mindenki mutassa be a saját maga által kitalált táncot. Tegyél fel zenét, és amikor megállítod, mindenki váljon "szoborrá". Vagy egyszerűen rendezz táncpartit a családdal vagy a barátokkal.

Mozgás videójátékokkal: Bármelyik "gaming" rendszerrel lehet mozogni, ha rá tudod venni a gyerekeidet, hogy állva játsszanak, és közben mozogjanak. Vagy szerezz be mozgásérzékelős játékot, ami kifejezetten erre van kitalálva, mint például a Dance Dance Revolution, tenisz, illetve snowboard játékok.

Állati jó: Ha a ház már úgyis olyan, mint egy állatkert, miért ne játszhatnátok azt, hogy mindenki egy bizonyos állat? Kúszhatnak kukacként, ugrálhatnak, mint a kenguruk, ügethetnek, mint a lovak. Vagy egyszerűen ugrálhatnak a bútorokon, vagy körülöttük.

Babzsák verseny: Rendezz sétáló versenyt, babzsákkal a fejeteken vagy a lábatok között szorítva.

Rák verseny: Üljetek a padlóra egyenes lábbal, tegyétek hátra a kezeteket, és járjatok két kézen és két lábon előre vagy hátrafelé haladva a célig.

Régimódi játékok

A gyerekeid is lehet, hogy élveznék azokat a játékokat, amiket te játszottál az ő korukban. A kincskeresés remek mozgási lehetőség a házon belül. Akár a lépcsőn le-fel rohangálás is fitten tarthatja őket.

Hógolyózás a szobában: Nincs szükség hóra a hógolyózáshoz. Elsőként tegyél el minden törékeny tárgyat. Ezután fehér zoknikból vagy papírból gyúrj "hógolyókat". Ha igazán komoly csatákat szeretnél, hagyd, hogy a gyerekek erődítményeket csináljanak párnákból, üres dobozokból, és lepedőkből, majd állj félre a tűzvonalból.

Forrás: https://www.webmd.com/parenting/ss/slideshow-inside-activities

Image by Freepik