A brokkoli és társai: az érrendszer barátai

A brokkoli és társai: az érrendszer barátai

A napi rendszerességű káposzta, karfiol, brokkoli vagy kelbimbó fogyasztása csökkenti az esélyét annak, hogy ártalmas kalcium lerakódás keletkezzen a szervezet legnagyobb ütőerében, az aortában, egy új tanulmány szerint.

A tanulmányban 694 idős Ausztrál nő szerepel, akik eredetileg egy étrend, az tápanyag bevitel, és a csonttörések előfordulásának összefüggéseit kutató vizsgálatban vettek részt. A tanulmányban használt gerincröntgenek a hasi aortában kialakult kalcifikáció (meszesedés) mértékét is kimutatták. A kutatók tehát ezeket az adatokat használták fel, hogy megvizsgálják az összefüggést az étrend és az érelmeszesedést jelző aortai kalcifikáció között.
A tanulmány, amit 2020 július 17-én tettek közzé a British Journal of Nutrition-ban, úgy találta, hogy 46%-kal alacsonyabb a kiterjedt hasi aortai kalcifikáció kialakulásának esélye azon nők körében, akik legalább napi 45 gramm keresztesvirágú zöldséget  fogyasztottak naponta (vagyis kb. fél csészényit), szemben azokkal, akik 15 grammnál kevesebbet ettek. Ezek a zöldségek olyan anyagokat tartalmaznak (például rostokat), amik segítenek visszaszorítani az érelmeszesedést.

Forrás: https://www.health.harvard.edu/heart-health/broccoli-and-related-veggies-may-boost-blood-vessel-health


Szakértőink

dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász



Bezár