Ezek a hosszú élettartam összefüggései, amelyeket a Nature folyóirat 2017. október 13-án kiadott kiadásában közöltek.
Intelligens: A középiskolát elvégzetteknek az élettartalma 11 hónappal hosszabb lehet, mint aki nem. A főiskolából egy évét elvégzetteknek az élethossza megnövekedhetett, bár nincs közvetlen oka és hatása, a kutatók azt gyanítják, hogy a magasabb iskolai végzettségűek nagyobb valószínűséggel élnek egészségesebb életmódot, és kevésbé valószínű, hogy veszélyes és egészségtelen tevékenységeket végeznek.
A nem dohányzók: A dohányzás és a tüdőrák kapcsolatát vizsgálták a kutatásban. A dohányzás hatása van, hogy rövidebb élethez vezethet. A dohányzás befejezésével az élettartalmának az időhossza meghosszabbodhat.
Érdeklődő emberek: A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik kíváncsiak voltak és hajlamosak voltak új élmények kutatására, nagyobb valószínűséggel élnek tovább, mint azok, akik óvatosabbak voltak.
A fokozott HDL-koleszterinszint: A HDL a koleszterin "egészséges" vagy védőformája, amely a véráramon keresztül halad, és elzárja a szívet. Ebben a tanulmányban a kutatók azonosítottak azt a genetikai különbségeket azokban az emberekben, akiknél befolyásolják a vér koleszterinszintjét. Három dolog, amit tehetünk, hogy növeljük a HDL szintjét, fogyás, több edzés, és ha szükséges, abbahagyjuk a dohányzást.
Úgy találták, hogy a zsíros halakból, diófélékből, lenmagból készült termékekből és dúsított ételekből származó omega-zsírsavakban gazdag táplálékok is növelik a HDL szintet.
A kutatók, olyan tényezőkkel foglalkoztak, amelyek valószínűleg lerövidítik az életét. Ezek közé tartozik a koszorúér-betegségre való fogékonyság, a dohányzás, a tüdőrák, az inzulinrezisztencia és a felesleges testzsír. Például úgy becsülik, hogy egy dohányzó ember élettartama hét évvel rövidülhet az élettartalma, és hogy a testtömeg-egység minden növekedése hét hónapra csökkentheti az élettartamát. Minden 2 kg fogyása, növelheti élettartamát két hónappal. Ezenkívül a kutatók találtak korrelációt a hosszú élettartamú jellemzők és az életük meghosszabbítása vagy rövidítése között. Például a felsőoktatás összefügg a dohányzásról való leszokással, és a megnövekedett testtömeg összefügg a koszorúér-betegséggel.
Forrás: psychologytoday.com