Megállapították, hogy az idősek, akik rendszeresen részt vesznek a testmozgásban, megváltoztathatják az öregedés jeleit az agyban, és a táncnak.

"A gyakorlatnak jótékony hatása van a mentális és fizikai képességek korral való visszaesésének lelassítására vagy akár ellensúlyozására" - mondja dr. Kathrin Rehfeld, a németországi Magdeburg-i Német Neurodegeneratív Betegségek Központjában alapuló tanulmány vezetője.

"Ebben a tanulmányban azt mutatjuk be, hogy két különböző típusú testmozgás (tánc és állóképesség) hogyan képes növelni agyunk ellenállását az életkor haladtával kiújuló memória kiesés eseteiben. Csak a táncolás eredményezett változásokat és még az egyensúlyzavarra is jótékony hatással voltunk.”

Az időskorú önkénteseket, akik átlagosan 68 évesek voltak, tizennyolc hónapos heti tanfolyamban részesültek a táncos rutinok, illetve a kitartás és a rugalmasság terén. Mindkét csoport az agy hippocampus régiójának növekedését mutatta. Ez azért fontos, mert ez a terület hajlamos lehet az életkorral összefüggő hanyatlásra, és olyan betegségeket érintenek, mint az Alzheimer-kór. Emellett kulcsszerepet játszik a memóriában és a tanulásban, valamint az egyensúly fenntartásában.

Dr. Rehfeld elmondása szerint:

"Megpróbáltuk tánccsoportokban oktatni az időseket, amelyben 2 hetente változó táncos mozdulatokat kellett elsajátítaniuk az adott műfajokból (Jazz, Square, Latin-amerikai és Line Dance), a kar-mintákat, a formációkat, a sebességet és a ritmusokat. A legnehezebb szempont számukra az volt, hogy felidézzék a műfajhoz tartozó alaplépéseket az oktató figyelmeztetése nélkül időről-időre."


Forrás:  sciencedaily.com