A tízórás időablakban történő étkezés pozitív egészségügyi előnyökkel jár
A tízórás időintervallumban történő étkezés nagyobb energiával és jobb hangulattal, valamint alacsonyabb éhségérzettel jár - derül ki a legnagyobb brit közösségi tudományos kutatás új eredményeiből.

Lehetőleg napi 30 perc mozgást próbálj meg elérni, jót tesz a séta, a biciklizés és az úszás.
A hűvösebb őszi napok beköszöntével sokan vágyunk egy kis ellazulásra és kényeztetésre, ráadásul a...

A maszk használatának előnye is van, védelmet nyújthat a tavaszi allergiákkal szemben.

Ahogy idősödsz, számíthatsz bizonyos szintű ízületi fájdalomra vagy gyulladásra, ez a kor velejárója.

Azok teljesítménye körülbelül 50%-kal nagyobb, akik reggelire egy erős teát fogyasztanak el.

A tudomány mai állása szerint a napi élelmünk felét ajánlott gyümölcsök formájában elfogyasztanunk.

A B12-vitamin egy vízben oldódó, színtelen és szagtalan vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára.

Nagyjából minden hatodik ember szenved migrénes fejfájásban.

Ha kimerült vagy, esetleg nehéz napod volt, az bizony az arcodon is meglátszik.

A legóvatosabb becslések szerint is a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban.

A jóga lényege a fegyelmezettség, mind a test, mind az elme vonatkozásában.

A "munkamánia" kifejezést először 1971-ben használta a pszichológus, Wayne Oates és úgy definiálta, mint a...

A stresszt lehetetlen elkerülni. Ezért idén, ahelyett, hogy csak várnád, hogy elmúljon, inkább próbáld ki...

Míg az élet napos oldalát nézve rengeteg könnyű pillanat ígérkezik, a jólét felé jobb út is vezethet.

A melatonin egy, a szervezet által természetes módon előállított hormon, az alvás-ébrenlét ciklus...

A krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) együtt élni komoly kihívás, de nem feltétlenül kell, hogy...

Mind az életkor előrehaladtával, mind bizonyos ételek fogyasztásával is elszíneződhetnek, foltosodhatnak a...

Valószínűleg tudod, hogy a rendszeres aerobik mozgás, ami a pulzust növeli és kiterjedt izomcsoportokat mozgat...