A kérdés eldöntéséhez szolgáljon segítségül néhány adat:
- 1 év alatt 2-4 kg szilárd szennyeződést lélegzünk be;
- 1 év alatt 54,5 kg adalékanyagot veszünk magunkhoz;
- 1 év alatt 4,5 kg rovar/gyomirtót fogyasztunk el;
- 1 év alatt 8 kg szilárd szennyeződést eszünk meg.
Ezeket figyelembe véve, azt gondolom, mindenkiben kétséget kizáróan megfogalmazódhat a válasz: igen, szervezetünk anynyira meg van terhelve, hogy valóban rendszeres tisztításra-regenerálásra szorul.
Lássuk, mit nyerhetünk egy alapos salaktalanítással:
- lebomlanak a kóros anyagcseretermékek és felesleges tartalékok, a sejtek, a kötőszövet, a szervek és a testnedvek megtisztulnak;
- megerősödik az immunrendszer;
- harmonizálódik a hormonháztartás és a vegetatív idegrendszer működése;
- javul, illetve helyreáll a vércukor, a koleszterin, a májenzimek és a húgysav szintje a vérben;
- javul az emésztés, enyhülnek, vagy megszűnnek az esetleges panaszok (gyomorégés, puffadás, görcsök, székrekedés, hasmenés);
- helyrebillen a sav-bázis háztartás egyensúlya;
- csökkennek az allergiás panaszok;
- rendeződik, vagy jelentősen javul a vérnyomás és az érrendszer állapota;
- megtisztul, és feszesebbé, fiatalosabbá válik a bőr;
- tehermentesülnek az ízületek, csökken a fájdalom, a gyulladás;
- több lesz a vitalitás, jelentősen emelkedik a testi és a szel-lemi fittség szintje.
Mindazoknak érdemes tehát valamilyen tisztító-regeneráló kúrát végezniük, akik szeretnék a panaszaikat enyhíteni, megszüntetni, vagy egyszerűen szeretnék az egészségüket hosszú távon is megőrizni.
Milyen kúrát végezzünk? A legjobb, ha ezt a kérdést hozzáértő szakembernek tesszük fel. Nem mindegy, hogy ki, milyen módon, mennyi ideig és milyen céllal végzi a kúrát. Ez ugyanis függ az egyén egészségi állapotától, alkatától, kondíciójától, attól, hogy szed-e gyógyszereket, és miket, valamint attól is, mire érzi magát képesnek.
A legalaposabb, és ezért egyben a leghatékonyabb méregtelenítő kúra a léböjt. Ezt azonban három napnál hosszabb ideig csak orvosi javallatra és kontroll mellett szabad végezni. A kúra lényege, hogy csak folyadékot: frissen préselt leveket, gyógyteákat, szénsavmentes ásványvizet és szűrt, natúr zöldséglevest lehet fogyasztani, és naponta alapos béltisztítást kell végezni (keserű vizek fogyasztásával, beöntéssel vagy bélfürdővel). Ennek köszönhetően tehermentesülnek az emésztőszervek, letisztul a bélfal, fokozódik a máj méregtelenítő hatása; javul a szövetek keringése, ezért fokozódik a salakanyagok kiválasztása és elszállítása, valamint a felesleges zsír-, és fehérjeraktárak lebontása.
Nem szabad persze ilyenkor sem megfeledkezni a rendszeres mozgásról, ami szükséges a nyirokkeringés fenntartásához, az optimális erőnlét megtartásához, illetve a tüdőn és a bőrön keresztül távozó salakanyagok gyorsabb leadásához.
Természetesen nem mindenkinek a böjtkúra a legmegfelelőbb módja a salaktalanításnak, akár azért mert nem rendelkeznek kellő erő-, vagy kalóriatartalékkal, vagy a munkájuk, családjuk miatt nem tudnak ilyen intenzív kúrába kezdeni. Számukra ideálisabb megoldás lehet egy zöldség-gyümölcs kúra, esetleg burgonyával kiegészítve. A fokozott folyadékbevitel, a béltisztítás és a mozgás ez esetben is elengedhetetlen.