A testedzés az agyat is fejleszti
A Pittsburghi Egyetem kutatói vizsgálataik során úgy találták, hogy az intenzív testedzés nemcsak az izomzatban, hanem az agyban is strukturális változásokat idéz elő. Kísérleteikben rendszeresen aerobikozó egyéneknél vizsgálták a hippocampust, amely többek közt az emlékezetért és a térbeli tájékozódásért is felelős agyterület, és úgy találták, hogy annak mérete növekszik a rendszeres testedzés hatására.
Ismétlés a tudás anyja
A feldolgozandó információk mennyiségének áradata érthető módon a tanulási folyamatok változását is magával hozta. Azonban – amerikai szakemberek kutatási eredményei szerint – a jól bevált, hagyományos módszer, vagyis az olvasottak, hallottak ismételgetése, többszöri felidézése eredményesebbé teszi az információk elsajátítást, mint egyes új, divatos módszerek – jelesül a gondolattérképezés metódusa.
