A fekete tea jótékony hatásai

Azok teljesítménye körülbelül 50%-kal nagyobb, akik reggelire egy erős teát fogyasztanak el.

A fekete tea tíz jótékony tulajdonsága

1. Antioxidáns

A fekete tea antioxidáns hatású polifenolokat tartalmaz. Az antioxidánsok fogyasztása segít a krónikus betegségek megelőzésében és általános egészségjavító hatásuk is van.

2. Jót tesz a szívnek

A fekete tea flavonoidokat tartalmaz, amik jótékony hatással vannak a szív egészségére. Több kutatás bizonyította, hogy a rendszeres fekete tea fogyasztóknak kisebb az esélyük arra, hogy szívproblémáik legyenek.

3. Csökkenti a "rossz" koleszterinek szintjét

Az LDL és a HDL lipoproteinek felelősek a koleszterin szállításáért a szervezetben. Ha túl sok az LDL, megnő a szívpanaszok és a sztrók kialakulásának kockázata. A fekete tea bizonyítottan csökkenti az LDL koleszterin szintjét.

4. Gyomorerősítő hatás

A gyomor baktériumok billióinak ad otthont. A fekete tea polifenol tartalma és antimikrobás hatásai megerősíthetik a gyomor épségét és immunitását.

5. Vérnyomáscsökkentő hatás

A magas vérnyomás sokféle egészségügyi probléma oka lehet. A fekete tea rendszeres fogyasztása csökkentheti a szisztolés illetve a diasztolés vérnyomást, bár az erről szóló kutatások nem egybehangzóak.

6. Sztrók elleni védelem

A sztrók a második leggyakoribb halálok világszerte. Szerencsére sok esetben meg lehet előzni. Kutatások igazolták, hogy a fekete tea csökkentheti a sztrók kialakulásának esélyét.

7. Vércukorszint

Az inzulin az a hormon, ami cukorfogyasztáskor kerül kiválasztásra. A fekete tea kiváló ital édesítés nélkül is, mivel javítja az inzulin felhasználás hatékonyságát, csökkenti a vér cukorszintjét.

8. Segíthet megelőzni a rákot

A fekete tea polifenol tartalma révén segíthet a szervezetnek felvenni a harcot a rákos sejtekkel. Bár a fekete tea fogyasztása nem gyógyítja a rákot, gátolhatja a rákos sejtek kifejlődését.

9. Javítja a koncentrációt

Javítja a koncentrációs készséget a benne lévő koffein és L-teanin aminósav révén. Ez utóbbi növeli az alfa agyhullámok aktivitását, ami egy nyugodt éber állapotot eredményez.