Hova tűnt az Álommanó?
Kedves Doktornő!
A kislányom 5 éves múlt. Rendkívül éberen alszik, éjszaka járkál és mindenáron velünk akar aludni. Azt mondja, hogy fél a sötétben, napközben fáradt, nyűgös, ingerlékeny.
Mit tegyünk?
Köszönettel!
Utólag hiába próbáljuk kialudni magunkat
Hétköznap a legtöbben nem tudjuk kialudni magunkat – ebben nincs semmi újdonság. Abban sincs, hogy azzal nyugtatjuk magunkat: majd a hétvégén behozzuk a lemaradást, és a délelőtt átalvásával visszanyerjük a mindennapi robot áldozatául esett értékes órákat. Aki ebben reménykedik, azt ki kell ábrándítanunk: a helyzet sajnos korántsem ennyire egyszerű.
Álmatlanság
Tiszteletem!
Szeretném a tanácsát kérni! 52 éves vagyok. Alvászavaraim vannak, de sem altatót, sem nyugtatót szedni nem merek, mivel régebben gondom volt az alkohollal, így tudom, hogy az veszélyes lehet. A hőhullámok is nagyon zavarnak éjjel, hormonpótlás is panaszokat okozott, nem tudom, mit lehetne alkalmazni, ami nem káros?
Köszönettel!
