Az öt leggyakoribb mentális betegség
Sajnos folyamatosan nő a mentális betegségekkel küzdő személyek száma. Azonban nagyon sok tünet nem ismert vagy nem párosítható egy betegséggel sem. Viszont ezek a betegségek nagyon gyakran együtt járnak fizikai tünetekkel és kihatnak a kedélyállapotra is. Szerencsére azonban sok tünetet már felismertek és megértették, miért és hogyan alakulnak ki. Az alábbiakban betekintést nyerhet a leggyakoribb mentális betegségekbe.
Hét jele a mentális fáradtságnak
Úgy érzi, hogy szellemileg fáradt és a mentális erőforrásai teljesen kimerültek? Sajnos az élet akkor sem lassul le, hogyha az agya úgy döntött, hogy éppen „nyaralni” megy. Akkor mégis hogyan kezelheti a mentális fáradtságot, miközben az agyunk szükségletei sohasem szűnnek meg? A mentális fáradtság megelőzésére és megakadályozására egyszerű módszerek állnak a rendelkezésünkre, amiket az alábbiakban meg is említünk. Azonban először nézzük át,...
