Védekezzünk gyógyszer nélkül
Kedves Doktor úr!
Európán belül külföldre költöztem, ahol gyerekekkel foglalkozom, dada vagyok felváltva 2-3 családnál.
A gyerekek nagyon gyakran jönnek haza betegen, így beoltattam magam itt influenza ellen.
Az oltás ellenére, ugyan úgy megbetegszem, 6 héten belül 2. megfázásos betegséggel küzdök.
Szedek vitamint és nagyon egészségesen étkezem és sportolok, hisz fél éve szabadultam meg 13 kg súlyfeleslegemtől. (Jelenleg rendes, normális...
Három-négy órával lefekvés előtt már ne együnk
A legtöbben hallottuk már azt a jótanácsot, hogy közvetlenül lefekvés előtt lehetőleg ne együnk, aki pedig kellemetlen gyomorégéssel küzd éjszaka, az alighanem többször meg is fogadta már, hogy ennek szellemében jár el. Ez a helyes: szakemberek szerint három-négy órával lefekvés előtt tanácsos utoljára enni.
Télből a tavaszba
Lassan beköszönt az eperszezon, miközben még a déligyümölcsök is fellelhetők a zöldségespultok kínálatában. A „Télből a tavaszba” kehellyel nemcsak komoly kulináris örömöket okozhat hozzátartozóinak, hanem gondoskodhat arról is, hogy családtagjai kiürült vitamin- és ásványianyag raktárai ismét feltöltődjenek!
