Nem vicces a horkolás

Az alvás közben fellépő, sokak által nem is észlelt jelenségek, mint a horkolás vagy a légzéskimaradás korántsem olyan ártalmatlan vagy éppenséggel vicces jelenségek, mint amilyeneknek azt sokan gondolják. Például ha párunk horkolva alszik, azonban egy-egy nagyobb horkantás után „horkolási szünet” áll be nála, az maximum csak pillanatnyilag lehet megnyugtató: egyébként komoly bajra figyelmeztet.

A szex is nehezebben megy, ha horkolunk

Két új kutatás is összefüggésbe hozza az alvászavarokat az erekciós problémákkal és bizonyos urológiai jellegű gondokkal, így például a vizelet-visszatartási nehézségekkel.

Keresd a természetben...

Lime, rozmaring, majoranna, zab, kókuszolaj vagy grapefruit – jól ismert növények, gyümölcsök, amelyeknek azonban vannak olyan tulajdonságaik is, amit csak kevesen ismernek. Alvásproblémák, fogfájás vagy candidia – van rá természetes megoldás is.

Tényleg mindenkinél csökkenti a horkolást az oldalt fekvés?

A krónikus horkolás jóval több zajos kellemetlenségnél: a horkolók közel fele (más felmérések szerint több mint háromnegyede) úgynevezett alvási apnoéban szenved, ami nagyban növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és hosszabb távon az életkilátásokat is jelentősen rontja. Vajon megoldást jelent-e a problémára, ha nem háton fekve alszunk?

Alvászavarok

Mindannyian szeretnénk reggel kipihenten felébredni. Alvásunkat azonban sok minden zavarhatja, és életünk során szinte mindannyian szenvedünk valamilyen típusú alvászavartól, hosszabb-rövidebb ideig. A legáltalánosabb panasz az elalvási képtelenség. Meg kell tanulnunk problémáinkat a hálószoba ajtaja előtt hagyni.

Szakértőink

Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos



Bezár