A paradicsomot és a paprikát megmossuk, és nagyobb darabokra vágjuk. A leöblített és jól lecsöpögtetett csirkemellet enyhén besózzuk és kiolajozott tálban a paradicsommal, paprikával megsütjük. A lencsét folyó víz alatt átmossuk, majd a babérlevéllel és a natúr ételízesítővel puhára főzzük. A húst és a lencsét gyorsaprítóban turmixoljuk, adunk hozzá majorannát, bio margarint. Ha kell még sóval ízesíthetjük.
A receptek forrása: Kisa Judit: 4 évszak reform receptjei