Téli depresszió és PMS

Az orvos válaszol

2011.01.12. - Írta: Somogyi Andrea (pszichiáter)

Téli depresszió és PMS

Kedves Somogyi Andrea!

Azzal a kérdéssel fordulnék Önhöz, hogy rettentően depresszióra hajlamos vagyok.
A téli időszakban minden évben kedvetlen és magányos vagyok, szerencsére ez a napsütéssel megoldódik. A másik problémám a menstruációmat megelőző hetek, amikor nagyon ingerült és érzékeny vagyok. Nagyon sok összezördülésem van ilyenkor.

 

Valahogy nem tehetnék ezek ellen, illetve valahogy meg lehetne előzni? Nagyon rossz nekem és a környezetemnek is ez az állapot.

Előre is köszönettel!  

A legjobb megoldás a mozgás: hetente legalább háromszor egy óra intenzív testmozgás (pl. futás, kerékpározás, tánc) mind a téli időszak depressziós tüneteit, mind a menses előtti feszültséget oldani tudja.

Somogyi Andrea
pszichiáter  


Szakértőink

dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész



Bezár